应酬多要怎样调理饮食
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
男人应酬喝酒注意饮食调养
喝酒对人体的危害众所周知,然而,在出席酒宴、招待朋友、应酬客户不得不喝的时候,如何保护好肠胃?醉了怎么解酒?相信许多经常要应酬的人都很关心这些问题。就此,我们专门请营养科专家谈谈“解酒诀窍”。
喝酒前来点“酸奶”护肠胃
“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说,没错,空腹喝酒最容易醉,因为腹中没有食物,酒水在肠胃里被快速吸收,身体的醉酒“反应”也来得快。因此,在喝酒前尽量多吃点食物。
在喝酒之初,吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物,这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收,进入血液里的乙醇就少了很多,这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶饮料可以在胃中形成保护膜,能预防酒精过多进入人体。#p#副标题#e#
蜜糖水是“解酒”首选
酒过三巡之后,有人便不堪酒力,开始语无伦次。为避免酒后失态,自然要赶紧“解酒”。赵泳谊介绍,目前的研究认为,只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此,如果已经喝醉,最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。
其次,还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜,也没有鲜果汁,那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。
羊外肾汤
原料:鲜羊外肾1对,猪骨头汤1碗,猪脊髓1副,花椒10粒;胡椒末少许,姜末5克,葱白2根,芫荽末3克,食盐适量。
制作:先把羊外肾剖开,去筋膜,冲洗干净,切成薄片;再把熬好的骨头浓汤,加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内,用文火烧沸,把切成3.3厘米一段猪脊髓投入,约煮15分钟,再投入羊外肾片,然后改用武火烧沸3分钟,倒入碗内,撒上芫荽末即成。
服法:随意服,吃肉、骨髓,喝汤。
功效:补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。
泥鳅虾汤
原料:泥鳅200克,虾50克,料酒、姜、盐、味精各适量。
制作:将泥鳅放清水中,滴几滴植物油,每天换清水,让泥鳅吃油及清水后,排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤,加料酒、姜片,煮至泥鳅熟,加盐和味精调味即可。
服法:随意服用。
东风螺汤
原料:东风螺200克,巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克,盐、葱、姜、味精各适量。
制作:将螺洗净,放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包,与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤,加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可,去药包。
服法:随意服食。
功效:滋补肾阴,益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。
补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。
食道癌患者的饮食需要怎么调理
肠胃不好饮食应该怎么调理
男性应酬多怎么办?
饮食会导致胃酸过多 要学会从饮食调理
少女月经不调怎么办 饮食调理很重要
口臭患者怎样用饮食调理呢
胃癌晚期要怎么饮食调理
月经不调怎么饮食调理
多囊卵巢饮食调理怎么吃 需要注意什么
怎么饮食调理月经不调
夏季应该如何调理饮食
经常熬夜的女人怎样调理饮食
哮喘要怎么进行饮食调理
胆囊炎怎么办 饮食调理很重要
高血压的患者饮食调理是怎样
月经不调女性要怎样健康饮食
备孕前饮食调理 怀孕前饮食应注意什么 备孕前饮食调理与优生膳食自制
脸上有色斑怎样调理 斑点的饮食调理
胃癌病人术后应怎么调理饮食
饮食调理身体需要多久才能好
慢性肾衰竭饮食要怎么调理
失眠症要怎样调节饮食呢
饮食调理身体需要多久才能恢复
怎样利用饮食调理更年期的症状
食道癌饮食应怎么样
大暑天饮食怎么调理 大暑天饮食应该如何调理
消瘦老人怎样调理饮食方法?
胃寒怎么办 饮食调理很重要
男生养生调理身体饮食
堕胎之后饮食调理该怎样做
胃癌在饮食上要怎样护理呢
带状疱疹患者饮食怎样调理?
男性阳痿后要怎么饮食调理
【图】杨宗纬上海演唱会歌单发布 “带一首诗来”只为
女人生娃后 身体会出现这三大变化
二十四节气之谷雨节气的由来
疫苗案 世卫组织对中国狂犬病疫苗事件发表媒体声明
一品红的特征-一品红对家居环境的影响
分清肤质 才好逐一击破各种问题肌肤
龙宝宝扎堆生 医院半年接生等于10年前全年量
男性肾虚吃什么补肾壮阳
【图】周海媚现任老公图引热议 她自曝拒绝男友十次求
吴亦凡被曝耍大牌难伺候 连炒10团队无人能忍其少爷病
二十不惑梁爽和谁在一起了 梁爽喜欢谁和谁有感情线
“中国经典影片展映”深圳站,华夏星光将经典还原
胃下垂怎么办 胃下垂的养生误区和预防保健
胡杏儿儿子正面照曝光 外籍老公李乘德感谢老婆
女子出轨毒死丈夫 美艳人妻不堪寂莫野外偷男人被捉奸