孕妇食谱之梅子洋葱煎猪扒的做法
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食谱原料:
猪扒3件,梅子3粒,洋葱半个,黄梅酱2汤匙,清水1汤匙。
工艺做法:炒。
配菜专区:孕妇食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地:其他国家菜谱。
制作方法:
1. 先将猪排煎香备用。然后将已切细片的洋葱下锅爆香。
2. 然后再将猪扒下锅同炒。
3. 最后将梅子放入黄梅酱内,加1汤匙清水混成酱汁,然后下锅与猪扒与洋葱同炒熟即成。
健康提示:
1. 买回来的猪扒,略为清洗后,先用刀背在猪扒的两面轻轻拍松。
2. 然后再近骨的两端轻轻用刀切一下,这样可使煎熟后的猪扒不会弯曲起来。
3. 然后用少许盐、糖、麻油及老抽腌30分钟后即可用来煎煮。
4. 甜酸酱是这道菜关键所在,因此,黄梅酱、清水和梅子的份量一定要恰到好处,这样便可保留黄梅酱的果香,以及梅子的开胃酸味。如果吃得酸的,可将梅子捣碎,这样酸味会较重,也较开胃。
5. 洋葱有杀菌作用,特别是怀孕期间容易出现念球菌,不时吃点洋葱对孕妇有益。
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