吃香蕉通便可能加重便秘症状
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
从某种程度上说,苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人,香蕉不但不能缓解便秘,还有可能造成大便秘结。
这是因为,香蕉属于热带、亚热带水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们吃到的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟的。
不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,若一次吃较多未成熟的香蕉,非但不能通便,反而会造成便秘,尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。
很多人吃苹果习惯削皮,专家指出,接近果皮处的膳食纤维非常丰富,削皮的话会削掉大部分膳食纤维,所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食纤维的食物,如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等,都是防便秘的上佳选择。
便秘不能只靠香蕉蜂蜜
香蕉缓解便秘 6种治疗女性便秘的食物
香蕉治疗便秘吗 香蕉怎么吃治便秘
便秘的时候吃香蕉真的有用吗
香蕉通便是真的吗 经常吃香蕉有什么好处
什么人不能吃香蕉 吃香蕉反而便秘怎么回事
吃香蕉预防便秘有科学依据吗?
长黑斑的香蕉才能缓解便秘吗
谁说香蕉不治便秘 越吃越便秘只因你吃错了
便秘怎么办 这样吃容易加重便秘
香蕉和黄桃能一起吃吗 能,黄桃预防衰老/香蕉润肠通便
便秘的症状 便秘吃什么水果好
并不只有香蕉可以治疗便秘 有利于预防便秘的水果
夏季出汗要补钾 多吃香蕉润肠通便
便秘吃什么好?便秘吃点芦荟喝碗香蕉粥
吃香蕉能减肥吗:错误的减肥方式会加重便秘
香蕉怎样吃治便秘 如何吃香蕉能治便秘
香蕉什么时候吃通便效果最好 香蕉真的能缓解便秘吗?
孕期多吃香蕉就不会便秘吗
香蕉可以排毒减肥 但这样吃会便秘
便秘|便秘的症状
便秘可以尝试青色香蕉
这样吃会加重便秘哦!
吃香蕉便秘是怎么回事
多吃香蕉真的能缓解便秘吗?
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
越吃香蕉越便秘是为什么?
不锻炼会加重便秘 这么做可以缓解便秘
孕妇多吃香蕉就不会便秘吗
7种情况加重便秘症状 推荐中医治疗便秘偏方
香蕉不是润肠通便“良药”
吃未熟透的香蕉容易诱发便秘
宝宝便秘吃香蕉好吗 如何治疗宝宝便秘