母亲为孩子准备完美蔬菜餐
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
萝卜种类繁多,更可贵的是,每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,因此,每周来顿“萝卜开会”是一个不错的选择。
吃白萝卜可化痰。白萝卜含水分90%以上,可促进胃肠蠕动,促进大便排出。中医认为萝卜性凉,可化痰清热。应提醒的是,白萝卜最好生吃或凉拌,而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高,食用时最好不要丢弃。
吃胡萝卜能长个。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外,这种物质还是骨骼正常生长的必需物质,对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃,由于它里边含有脂溶性维生素,生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食,以提高胡萝卜素的吸收率。
吃青萝卜可利尿。青萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,极耐贮藏。它性微凉,味甘,顺气利尿的效果很好,是典型的生食品种,也称“水果萝卜”。
红心萝卜能减肥。这种萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。它还富含花青素,具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用,选购时也要挑水分多的。
夏日15天美味蔬菜完美瘦身
备孕多吃蔬菜
怎么让孩子爱上吃蔬菜
元旦带孩子出行要有三准备
马蓉带孩子学习英语 疑似为移民做准备
生宝宝前要准备什么 生孩子前需准备物品清单
给孩子吃蔬菜的8个注意
孩子看中医要做哪些准备
亲子野餐带什么吃的 亲子野餐准备啥好吃的去
孩子如厕前要做哪些准备
备孕必看 为你打造完美的备孕计划
埋儿奉母为什么被批判:为救母亲杀死孩子(封建愚孝)
母亲吸烟孩子易患蛀牙
研究发现:父亲影响孩子身高 母亲决定孩子胖瘦
癫痫母亲能否用母乳喂养孩子
母亲最要给孩子的教育
张柏芝市场买菜为儿子准备大餐 谢霆锋王菲中秋没能一起团圆
孩子跟父母不亲的原因 孩子为什么不亲近父母
日本妈妈亲选的母婴商品,你准备好了吗?
爱在五月天 母亲节礼物你准备好了吗
夏季要给孩子准备哪些药
怎样搭配孩子爱吃的蔬菜
亲子交流:孩子想对父母说的话
亲子游戏 父母与孩子乐于其中
孩子上学前必须做哪些准备
母亲节感恩母亲的话 慈母心中情为子永不移
如何让孩子爱上吃蔬菜
孩子不喜欢吃蔬菜怎么办
孩子不爱吃蔬菜的原因
孩子上幼儿园前的准备工作 父母需要注意什么
生完孩子后!粉丝们亲切的称为"大幂幂"
孩子上小学前的五个准备
男子虐待亲生儿晒图 为什么父母会虐待孩子