给孩子吃蔬菜的8个注意
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
给孩子吃蔬菜也有要注意的事项,家长们要谨记。
一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。
二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。
七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。
八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。
最后,需要强调的是,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质,但与青菜并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。
注意!这些易致性早熟的食物别给孩子吃
春天吃野菜的8大注意事项
给孩子洗手要注意什么?
孩子不爱吃蔬菜容易发生便秘
宝宝上火多吃8种下火蔬菜 注意这些上火误区
8大高招让孩子爱上蔬菜
孩子不吃蔬菜怎么办 8招教你解决
注意!这十种蔬菜不能生吃
孩子吃10种蔬菜健康又聪明
清洗蔬菜的注意事项-清洗蔬菜的小窍门
给身体清理垃圾推荐排毒蔬菜 给身体排毒的注意事项
怎么让孩子爱上吃蔬菜
给孩子选购鞋子的注意事项
怎么应对孩子不爱吃蔬菜方法
日常必吃的8种防癌蔬菜
女性吃什么蔬菜补血 吃8种蔬菜可补血
最适合夏天吃的8种蔬菜
护肝必吃的8种蔬菜
什么原因让孩子不爱吃蔬菜
家长注意!这些东西千万别给孩子吃
秋季吃什么蔬菜好 吃8种蔬菜有益健康
十个最好吃的蔬菜
吃蔬菜的时候要注意哪些误区
注意!这十种蔬菜不能生吃!
不能给孩子吃的果蔬皮有哪些
孕妇不能吃哪些蔬菜 怀孕吃蔬菜注意事项
春季吃野菜必知的8点注意事项
孕妇吃柚子有8个好处和6个注意
给孩子买蛋糕要注意啥
孩子太挑食 不爱吃蔬菜怎么办
吃什么蔬菜减肥最好:8款减肥蔬菜最刮脂
流产后吃什么蔬菜好 这8种蔬菜最适合
给宝宝吃蔬菜的七大禁忌