番茄甜橙汁能减肥瘦身
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
主料:番茄80克 橙子100克 西芹30克
调料:盐1克 各适量
制作方法:
1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。
2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。
3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。
提示:本品中加入冰片,味道更好。
食用方法:可当早餐、中餐、晚餐、零食食用。
功效:本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。长期饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性。
食谱营养:
西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。
过多食用橙子会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,即“橙子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”,一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。
饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。
芹菜汁还有降血糖作用,经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好效果。芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。
芹菜还是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,但常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。
什么!番茄汁洗脸能祛斑?
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
橙子快速减肥的瘦身食谱
夏季怎么橙子减肥瘦身
夏季减肥食谱之番茄减肥法
番茄汁减肥方法 番茄汁减肥方法的方法
番茄芹菜瘦身汤做法
豆浆+番茄 给瘦身提速
轻松瘦身的番茄减肥方法
番茄豆浆 燃脂减肥
番茄汁——儿童食谱
吃番茄可以减肥吗?
番茄汁儿童食谱
柳橙汁对瘦身有影响吗
每天喝番茄汁能减肥吗 番茄为什么不适合生吃
常喝番茄汁能缓解胃痛吗?
怎样利用番茄减肥
甜橙的功效 甜橙怎么吃减肥最快
春季甜橙减肥法 帮你轻松瘦一圈
夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
减肥不防吃些番茄
做番茄汁的方法
番茄醋的减肥秘密
番茄汁有哪些营养价值 番茄汁食用须知
番茄瘦身的六款食谱
瘦身食谱之番茄豆腐
番茄减肥新吃法轻松享瘦不含糊
番茄瘦身餐如何做
番茄减肥食谱 减肥只吃番茄就能搞定
番茄汁能改善老年性黄斑
番茄乃减肥的良药
瘦身饮食番茄最好
减肥可以吃番茄吗