孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡

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孕妇在怀孕期间需要补锌,这样可以有利于分娩与产后恢复。桃仁炖乌鸡是很不错的孕妇补锌食谱。

孕妇补锌食谱之桃仁炖乌鸡

孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡

原料

乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。

做法

乌鸡洗净切块,汆水,去浮沫;

加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮;

再开后转小火炖,至肉烂。

营养小秘诀

配合桃仁,能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。

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