油菜的营养价值
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
油菜的营养价值,油菜的作用与功效
营养价值
1. 降低血脂:
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。
2. 解毒消肿:
油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3. 宽肠通便:
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
4. 强身健体:
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
作用与功效
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;
茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;
种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
菜籽油的营养价值 菜籽油有哪些营养价值
油菜的营养价值和食用注意事项
大白菜的营养价值
多吃香菜的营养价值
菠菜的营养价值
玉米油的营养价值
盘点塔菜的营养价值
花生油的营养价值
梅干菜的营养价值
紫菜汤的营养价值
猪网油的营养价值
竹叶菜的营养价值
红菜苔的营养价值
油白菜的营养价值 油白菜的功效与作用
黄花菜的营养价值
血碧菜的营养价值【图】
油糕的做法-油糕的营养价值
豆瓣菜的营养价值
稻米油的营养价值
小白菜的营养价值
【十大营养蔬菜】十大最有营养的蔬菜:十大营养价值高的蔬菜
冬寒菜的营养价值
水芹菜的营养价值
苣荬菜的营养价值
吃芹菜的养生营养价值
韭菜苔的营养价值
鸡油菌的营养价值
空心菜的营养价值
野苋菜的营养价值
葵花籽油的营养价值
芹菜的营养价值
凉拌卷心菜的营养价值?
牛油果的营养价值