影响老人健康的饮食方法有哪些
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
现在的老年人也会经常出现不良习惯,饮食方面;喜欢常吃泡饭、饭后马上吃水果、喝未煮透的豆浆。
常吃泡饭:有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭,认为既简单又有助于消化,孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化,反而会影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及咀嚼形成糜团,就滑到胃里去了,从而不利于食物的消化。同时,泡饭中的汽和水还可冲淡胃液,影响正常消化吸收。
饭后马上吃水果:有的老人喜欢饭后吃水果,认为有于消化,其实这是不科学的。水果中含有大量单糖类物质,很容易被小肠吸收,但若被饭菜阻塞在胃中,就会因腐败而形成胀气,导致胃部不适。正确的做法是,应在饭前1小时或饭后2小时食用水果。
喝未煮透的豆浆:煮豆浆时有一种“假沸”现象,老年人绝不要被“假沸”现象所迷惑。喝了未煮透的豆浆,会使人恶心、呕吐、腹泻甚至中毒。因为生豆奖里含有胰蛋白酶抑制剂,豆浆煮沸后须再加热3-5分钟才能破坏胰蛋白酶抑制剂。
危害老人身体健康的饮食习惯有哪些
哪些减肥药会影响人的健康
哪些食物会影响男性健康
哪些茶饮有益老人健康
避孕方法有哪些 哪种避孕方法对女性的健康影响小
母亲的饮食影响后代的健康
奇葩减肥法有哪些 节食减肥健康吗
孩子过重影响健康 哪些方法可以控制
跷二郎腿对男人的健康有哪些影响
如何健康饮食?健康饮食方法要学会
女性饮食 这些食物影响你一生健康
饮食健康 酸甜苦辣咸影响你健康
会影响男性健康的有哪些因素?
影响心脏健康的坏习惯有哪些
健康的饮食减肥法有哪些呢
健康饮食的概念 盘点五种影响健康的饮食误区
健康的减肥方法有哪些
老人饮食有什么健康法则
男人的哪些习惯会影响健康
情绪对身心健康的影响有哪些
会影响健康的情绪有哪些
老年人保护肠胃健康的方法有哪些
男人经常手淫会有什么影响 健康手淫的方法有哪些
亚健康的食疗方法有哪些
老人补钙的饮食方法有哪些
饮食误区 影响健康的15大饮食误区
老人保持心理健康的方法有哪些
影响人们健康的6种饮食缺陷
背包对女性的健康有哪些影响
便秘对孩子的健康有哪些影响
影响健康的因素有哪些 如何使人健康更长寿
老人健康饮食有什么法则
适合老人的健康饮食方法 适合老人的健康饮食方法有哪些