长期食用一种油对健康不利
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
“家庭饮食健康管理要从厨房开始,包括水、主食、蔬果、调料和油等管理,其中最容易忽视的是食用油。”在由中粮旗下的滋采品牌与北京绍光大众健康研究所共同举办的食用油营养与健康专题研讨会上,健康评定与亚健康评估中心主任武留信教授强调,近90%的缺血性心脏病的发展可能和食用油饮食不当有关,因此,预防心血管病应该从合理使用食用油开始。
全国著名心血管病专家洪昭光教授建议:除了每人每天食用油不要超过25克外,不要长期食用一种油,平时用油时,要适当搭配一些高端食用油,如核桃油、红花籽油、山茶籽油或橄榄油等。具体做法是:在食用3斤花生油的这段时期内,应配合1斤核桃油或红花籽油等,偶尔替换和搭配食用高端食用油可以有效地预防心血管病疾病。对于已经患有冠心病、心血管疾病、中风和糖尿病的人群,应把高端食用油作为日常用油的主要选择。
适量食用辛辣食物利健康 推荐六种辛辣食材
哪些健康食物不利于老人健康
各种食用油的特点 怎么吃最健康
吃代餐食品减肥不靠谱 长期食用影响健康
橄榄油有益健康食用方法
如何选择健康的食用油
长期食用大蒜的利弊
常吃方便面对健康不利
五个姿势对胸部健康不利
怎样吃油才健康:食用油怎么吃才健康
七种不利于健康的习惯
四种错误营养大餐搭配 常吃对健康不利
这样洗澡当心对健康不利
四种水不利于身体健康
哪种睡姿不利女性健康 3种睡姿有害健康
健康食品对每个人来说不一定都健康
怎么样食用补品不利于健康
五种不健康早餐吃法 不利身体健康
女性哪些习惯对健康不利
12种不利健康的家常菜
孕期饮食:对孕妇有益的六种健康零食
下面松对健康不利 这样做呵护私处健康
老人长期吃素不利健康
“健康”食品不一定健康
长期用一种护发素好吗?更换牌子有利头发健康
天天晨练对健康一定有利吗?
睡前用电脑会对健康造成5大不利影响
哪些零食不利于健康
食用油 怎么吃才健康
危害健康的四种用油习惯
“穿衣碗”假健康 长期食用可致癌
男性健康:哪些食物不利男性饮食健康
吃肉健康吗?四种肉不利食用