五大最受欢迎的食物排毒大餐
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蔬果酵素冲饮
台湾美丽达人李倩蓉在自己的排毒高招中报料,自己经常喝蔬果酵素冲饮。她指点姐妹们:每一包配着250cc的水冲泡,服用后也要喝下大量的水,大约30分钟后,你就会开始勤跑厕所。建议非常时期或偶尔想要15天来一次清宿便的人体验一把。不建议空腹喝,用餐过后约1小时,建议在家饮用,否则在外狂找厕所很不方便喔!
小编点评:宿便是造成小肚子的重要原因。有宿便情况的人可以参考这款冲饮,排出毒素,才可能有小蛮腰哦!
“白汤”排毒法
据说在日本的艺能界流行一种“白汤”排毒法!日文的“汤”就是热水,而“白汤”就是什么都不加的热水。这种疗法源自于印度的阿育吠(aayurveda),藉由喝温热的水让身体热起来,达到和按摩排毒同样的效果!由艺人千叶丽子推荐之后,许多艺人纷纷仿效。
根据阿育吠陀(aayurveda)的说法,影响人类身体与精神健康的元素可以从风、火、水三种元素来看!头痛、肩颈酸痛、失眠、肌肤粗糙、便秘等都是因为火的元素失调的关系,追究原因就是身体“太冷”!夏天经常吹冷气,吃冰的东西,内外夹攻,这时候喝热水就是一种均衡的消化剂!经过日本许多明星的实践证明:热水排毒法能够提升基础代谢,加快体内物质的消耗,是减肥的好办法。
小编点评:这种方法列举了喝热水的许多功效,比如:促进新陈代谢,喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动,也能促进肾脏肝脏等器官的活动;调整味觉,用心体会温水的甜味,慢慢的你会对食物的味道越来越敏锐,进而避免暴饮暴食;排出毒素,热水能够温暖内脏器官,促进消化,让囤积在体内的毒素排出;利尿,改善便秘;加速排汗;赋予满腹保足感……这些说法有一定道理。
喝热水排毒要注意:早上起床喝一杯热水能够温热内脏器官,溶解体内的老废物质;一天喝适量热水:多余的水分会在体内囤积,所谓过犹不及;慢慢喝,不要牛饮,否则容易撑大胃哦!#p#副标题#e#
青汁排毒法
港台艺人最喜欢在综艺节目中推荐排毒养颜的方法,这种方法来自东瀛,其后广受港台艺人欢迎,很多艺人排毒首选畅饮青汁。所谓青汁,就是用小麦草一类植物榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘,因为里面含有很多膳食纤维,是清理肠道的好帮手哦!
小编点评:小麦草一类植物样子很像韭菜,可以直接把小麦草上端剪下榨汁。
曾经看过相关资料说:一杯小麦草鲜榨汁的营养价值相当于吃大量的大叶绿色蔬菜,小麦草还有一些其他养生功效。不过,在国内小麦草种植并不普及,要想购买颇费周折,其实最经济实惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁,每天喝200ml芹菜汁绝对刮油,想减肥就不容错过哦!如果不喜欢芹菜的味道可以适当加入苹果或者蜂蜜来调味。
旗人的排毒王牌——豆汁
豆汁儿最排毒,算是老祖宗留给我们的排毒佳品。豆汁是用制造绿豆淀粉或粉丝的下脚料做成的。李时珍曾盛赞绿豆是“济世良谷”“食中要物”,而经过发酵后的豆汁,富含蛋白质、微量元素等,有清热、温阳、健脾、开胃、除燥等功效。
秋季最佳排毒食品——银耳百合羹
最适合时下的应季食料方首推银耳百合羹,银耳百合羹能提高肝脏解毒能力,有利于调整身体的代谢,加快新陈代谢。
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