多吃香蕉 让秋季五大病消失
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
1、减轻“秋愁”
香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
秋季是千树落叶、万花凋零的季节,人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
2、预防中风
香蕉有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
秋天气温下降,老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉,可使中风发病率减少40%。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。-
3、预防感冒
每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭。
秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,通过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
4、防止便秘
香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
秋天气候干燥,肠道干涩,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
5、保护眼睛
香蕉可缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
秋天干燥,人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾,钾可帮助人体排出多余的盐分,达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
香蕉减肥的五大食谱
冬季男人吃香蕉的8大好处
必看 香蕉皮的五大功效
香菜要多吃 五大功效让你惊叹
糖尿病能吃香蕉吗?糖尿病吃香蕉可以吗?
常吃香蕉好处多 详解香蕉带来的5好处
预防早泄可以多吃香蕉 哪些人不宜吃香蕉
月经来了能吃香蕉吗?女人吃香蕉好处多
多吃香蕉有哪些好处?
2050年香蕉或消失:好处多多的香蕉为什么会消失
晚上多吃香蕉会胖吗
吃香蕉的五个健康好处
香蕉的五大神奇功效
减肥吃香蕉省钱又省力 分享五个吃香蕉减肥的要领
心情郁闷多吃香蕉
西瓜香蕉可以吃多吗?
秋季多吃葡萄消内热
晚上香蕉吃多了会胖吗 香蕉热量高吗
夏季吃香蕉应对困乏
常吃香蕉可预防六大疾病
香蕉怎么做好吃?香蕉的做法大全
多吃香蕉有好处
吃香蕉改善早泄 男性吃香蕉的七大好处
香蕉吃多了会怎么样
夏季出汗要补钾 多吃香蕉润肠通便
糖尿病人能不能吃香蕉
哪些病不能吃香蕉 五种病人不适合吃
晚上吃多了香蕉会胖吗 香蕉吃多了会拉肚子吗
女人多吃香蕉的十大益处 促进消化调节血压
夏季缓解疲劳吃香蕉
多吃香蕉有什么坏处
宝宝多大可以吃香蕉 怎么给宝宝吃
健身男人和香蕉吃香蕉有十大好处