血热体质在夏季应该如何调理身体
本文已影响8.6K人
本文已影响8.6K人
血热体质在夏季应该如何调理身体
首先,血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主,如瑜伽等,要严格避免剧烈运动,减少情绪波动。
其次,血热应少晒太阳。这类人阳气盛,如果在阳光下暴晒,等于是火上浇油,不利患者健康。
再者,血热可尝试中药治疗。这类患者平时多喝点菊花水,必要时可以尝试中药治疗,具体药方可咨询医生。
血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。血热的人或平素体质偏热者,应从日常生活起居上进行调整,如避免过度曝晒,及时补充水分,避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。
血热的人可以多吃凉血食疗
凉血食疗一
鲜空心菜500克,荸荠10个,煮汤服用。
凉血食疗二
黑豆30克,雪梨1~2个,将梨切片,加水与黑豆一起炖至烂熟,吃梨喝汤,每日两次。
凉血食疗三
将鲜桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
凉血食疗四
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜熬成膏。
凉血食疗五
将鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮取汁,小火浓缩,加蜂蜜300克煮沸,冷却后备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日两次。
孕妇贫血应该如何调理?
湿热体质如何调理 中医针灸疗效快
夏季容易得热伤风 得了热伤风需要尽早调理身体
湿热体质如何调理才最有效 试试刮痧拔罐
如何调理身体疲惫呢
体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法
什么是寒湿气虚体质 寒湿气虚体质如何调理
血尿是什么 饮食应该如何调理
身体内热怎么调理 身体内热如何调理
秋季如何调理身体 试试3款食物
熬夜后如何调理身体呢
阳虚体质如何调理 4招改善阳虚体质
夏天湿气重怎么办 如何调理身体
湿热体质在夏季有7大养生原则
什么是气郁体质 气郁体质如何调理
阳虚体质人群如何调理
湿热体质如何调理 中医师流传最全面的除体湿的小方法
冬季应该如何调理脾胃?
放屁太臭该如何进行身体调理
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
什么是阴虚体质 阴虚体质如何调理
湿热体质的调理方法
戒烟后身体会出现的各种变化 戒烟后该如何调理身体
酸性体质平时如何调理 饮食调节助你找回身体健康
阴虚体质应该吃什么补身体
湿热体质如何调理痘痘 湿热体质产生的原因
冬天怕冷夏天怕热怎么回事 如何调理身体可恢复正常
有这些表现说明身体湿重 该如何调理?
湿热体质的人怎么调理身体好呢
怀孕了应该如何调理?怀孕了如何根据体质调养?
湿热体质如何调理 饮食需要多注意
冬季如何增强自身体质
体寒怎么调理 如何让身体暖起来