冬季进补八大禁忌
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
更多推荐:冬季治风热风寒感冒三汤
戒乱进补
首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生
补而戒偏
中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
补而戒腻
对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。
戒以贵贱论英雄
对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
养生须谨慎 冬季进补有大忌
秋季进补有什么禁忌
冬季饮食滋补好 切忌九大禁忌!
春季进补吃枣三大禁忌
冬季老人养生滋补的9大禁忌
八种适宜冬季进补食物
立秋饮食进补 八大禁忌须知
冬季喝什么汤进补 推荐八大进补汤
冬季吃羊肉进补 注意11个禁忌搭配
冬季进补七大好食材 冬季进补来年打虎
春季进补禁忌有哪些
秋季进补 秋季进补的禁忌
冬季进补八大注意事项 感冒腹泻别进补
秋季养生进补的10大禁忌
冬季进补的八大“第一”食物
关于冬季进补的禁忌 关于冬季进补的禁忌有哪些
男人冬季食疗进补有哪些禁忌
冬季哪些人适合进补 适合冬季进补的药材
秋季进补的8大禁忌
秋季养生吃什么?秋季进补的十大禁忌要牢记
秋季养生进补的8大禁忌
秋季进补有哪些禁忌
冬至进补的禁忌:忌虚实不分
冬季吃狗肉的八大禁忌
夏季的饮食禁忌及进补
冬季进补有7个禁忌需要了解
阳痿男人冬季补阳的两大禁忌
秋季饮食进补9大禁忌
男人冬季进补宜吃的八大美食
冬季怎么洗脸? 三大洗脸禁忌!
冬季进补勿忘五个禁忌哦!
立秋养生进补的八大禁忌
如何进补 冬季进补的八大原则