秋补多吃鸭肉少吃羊肉
本文已影响1.7W人
羊肉、鸡肉、狗肉……每到秋季，人们便开始大吃大喝起来，因为要“秋补”、“贴秋膘”。但是，今年不妨换个花样，少吃点羊肉多吃点鸭。
中华中医药学会老年病分会秘书长罗社文博士告诉记者，秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。
中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。
但罗博士提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。
此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，偏凉的蔬菜水果则包括茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等。
相关内容
热门精选
-
孕妇能不能吃鸭肉，孕妇可以吃鸭肉吗
-
补虚益血 秋补须选羊肉
-
冬季吃羊肉进补 你适合吃吗
-
雨水节气饮食少吃羊肉狗肉
-
羊肉的吃法 羊肉怎么吃最健康
-
夏季清补吃鸭肉 2种鸭肉做法美味又养生
-
羊肉一次吃多少合适 每次吃多少羊肉好
-
男人补肾吃什么 羊肉韭菜不可少
-
孕妇怎么吃羊肉进补
-
吃羊肉好吗 男性吃羊肉的好处
-
和吃羊肉有关的那些事儿 羊肉虽香不宜吃多
-
为什么多吃牛肉少吃猪肉
-
鸭肉和羊肉能一起吃吗？鸭肉和羊肉能同时吃吗？
-
秋季吃羊肉上火怎么办
-
秋季养生 羊肉最滋补的6种吃法
-
山寨羊肉串 实为鸭肉加了“羊肉粉”
-
鸭肉的功效 吃鸭肉的好处
-
秋冬吃羊肉的5大禁忌
-
秋季吃什么肉好 鸭肉是首要选择
-
秋天吃鸭肉好吗 秋季是最适合吃鸭肉的季节
-
冬季吃羊肉滋补 羊肉去膻味10大方法
-
注意秋吃羊肉五大忌
-
减肥时要少吃肥肉多吃瘦肉
-
多吃牛肉少吃猪肉理由
-
冬季常吃羊肉可以补肾 羊肉的功效
-
怎么吃羊肉药膳进补
-
夏天咋吃羊肉？羊肉粥可缓解痛经
-
春季不宜多吃羊肉
-
羊肉温补不须忌口？感冒能吃羊肉吗？
-
男人吃鸭肉可补阴退热
-
鸭肉营养不上火 怎么吃鸭肉？
-
秋季怎么吃羊肉最滋补 推荐3种吃法
-
羊肉最温补 准妈妈冬季可以吃羊肉吗