长期吃维生素C片有副作用吗 这三大副作用一定要了解
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维生素是人体必需的一种元素,如果身体缺少维生素的话,对于抵抗力比较差的人来说,身体也会出现各种不适。在生活中不少人都很注重养生,喜欢吃维生素C片来补充能量。维生素C片对身体的好处确实很多,但是吃维生素C片也是有讲究的,因为维生素C片不能一直都吃,这样很容易给身体健康带来负担,下面一起看一下长期吃维生素C片对身体有哪些不良反应吧!
1、抵抗力下降
长时间服用维生素C片,不但不会增强身体抵抗力,反倒还会降低身体抵抗力。喜欢吃维生素C片也要按照正确的量来吃,不能每次吃很多。正常情况下每天吃维生素C片最多不能超过两颗,如果超过了两颗就会出现副作用,对身体健康也会造成很大的负担,建议不要长期服用维生素C片,适量服用才能发挥它自身的效果。
2、导致结石
长期吃维生素C片容易导致结石,因为维生素C片本身就是通过一些食用水果和蔬菜等食物加工而成的,经常服用的话就会引起结石的形成,从而也会影响自己的身体健康。再加上维生素C片是属于药物,长期服用还有可能会增加患深静脉血栓的几率。
3、引起肠胃不适
维生素C片味道多种多样,吃起来就像吃糖果一样,但是维生素C片毕竟是补品并不能长期服用。长期吃维生素C片很容易导致人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,有的时候还会出现胃溃疡。这可不是什么小问题,想养生也要节制一点,不能把自己的身体吃坏了,这样可就得不偿失了。对于长期吃维生素C片的朋友来说,如果遇到了以上症状,一定要立马停止服用,以免给身体带来更大的危害。
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