经期想舒舒服服的 食疗方帮助你调经
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
经期可是女人最害怕到来的阶段,可是经期却每个月都会来,当然,它准时到才意味着你的身体健康。所以说,如果每次你来月经的时候,整个人都不舒服的话,可以考虑食疗方调理。尤其是有痛经等不适问题的女人,必须要来了解一下哟。
经期调经食疗方推荐
一、适合痛经女人吃的食疗方
1、山楂甜汤
所需主料:请准备好各50G的葵花籽仁以及山楂,再准备100G的红糖。
烹饪制法:将山楂顶部的梗去掉,清洗干净之后,对半切开。之后将全部材料放入锅中注入清水炖煮半个小时,再将材料捞出来,起锅饮汤即可。
好处:这款汤尤其适合因为气血亏虚所致的痛经问题,建议女人在月经到来的前三五天里饮用,等到了经期的时候,你的痛经问题就能得到一定的缓解了。
2、艾姜粥
所需主料:准备好艾叶、老姜以及适量的苡米。
烹饪制法:
A、将艾叶清洗干净,之后将老姜表面的泥土冲掉,再挂掉姜皮,用刀拍碎之后与艾叶一同放入锅里,加一些开大火煎煮。
B、等到汤汁熬成之后,倒入盆中备用。之后将锅洗净,放入苡米加水熬煮,等到苡米快煮熟之后,倒入之前熬好的艾叶老姜汤汁,最后等到苡米熬烂之后即可出锅食用了。
好处:这款粥不仅能温经,还能祛湿,同时还有散寒的效果,对于因为体内寒湿之气重所导致的痛经,有很强的改善作用哟。
二、适合经期推迟女人吃的食疗方
1、归蜜鸡汤
所需主料:请准备好1只乌鸡,再购买适量的当归和黄芪这两种中药,还要在准备一些枣花蜜。
烹饪制法:
A、将乌鸡宰杀,之后处理好毛发和内脏,清洗干净之后放入炖蛊之中,再加入生姜和适量的食盐,并且加如两碗水。再将炖蛊放入锅中隔水蒸足一个小时。
B、在炖鸡过程中等待的时候,要另起一个锅,洗净后将当归和黄芪一起放入锅里面,加入两三碗水炖煮,直至药汁浓缩至三百毫升之后,关火将药汁取出来备用。
C、然后等乌鸡炖煮的时间到了之后,将一旁备用的药汁倒入炖蛊里面,再盖上锅盖炖煮一个小时即可出锅了。为了味道更好,在起锅之前,不妨淋上一些枣花蜜。
好处:这款汤常吃有助女人补气血,对于因为身体内气血不足所引起的经期推迟有不错的改善效果,所以说,经期迟迟不来的女人们,可以试试哟。
2、草药枣汤
所需主料:准备好各适量的益母草(药店或是中草药市场有售),大枣还有红糖。
烹饪制法:将益母草和大枣认真冲洗干净,之后放入锅里面加水煮开,等到汤水煮成之后,将益母草捞掉,然后放入红糖继续熬煮,等到红糖融化之后,就可以出锅食用了。
好处:这款汤尤其适合因为身体受寒之后所导致的经期推迟问题,女人们想要月经准时带来,平日里要自己烹饪食用哟。
这四款汤很不错吧,这可是月经不调的女人福音。为了让你在经期的时候,不再被痛经折磨,月经准时到来,这些食疗方必须要学会做。同时小编提醒,想要月经正常,除了饮食之外要特别注意之外,平日里也要加强锻炼,减少寒气的积累哟。
哪种衣服穿起来很舒服 STNW纯棉圆领短袖给你最棒的体验
股骨头坏死怎么办 食疗偏方帮助你
女人这里竟会越挠越舒服
舌苔厚不舒服怎么办
舒服的针织衫拼接上衣 让你的生活更加方便自由
这10种食物有助于对抗焦虑 帮助舒缓心情
经期调养食疗下手 一茶一粥一汤调经
心理疗法帮你克服强迫症
简单舒服的爱情就是“好的爱情”
月经不调的原因 四大食物帮你调顺经期
喝茶胃不舒服怎么办
草编鞋 你会被它舒适透气的特点所征服
身体不舒服8个信号要注意 身体乏力无精神调理食补
喉咙不舒服吃什么汤呢
月经不舒服怎么办?帮助女友调理月经不适的好方法
怎么聊天,才能让对方觉得开心且舒服
孕期常流汗很不舒服怎么办 这些方法能缓解
我不介意孤独,起码比爱你舒服
舒缓经期不适 这些食物缓解痛经效果好
选择舒适得体的衣服 你一定要有的男士棉衣羽绒服
如何选择一辆好车?看这4个方面舒不舒服就知道了!
洗澡方式 洗澡时摸摸这个窝会很舒服
注意方法加点料 舒服泡脚治小病
食疗小偏方帮你调好内分泌
9个食疗偏方帮你调好内分泌
酒后不舒服吃什么好 这些食物适合酒后食用
怀孕初期胃不舒服怎么回事,孕初期胃不舒服的症状
痛经如何调理 调理痛经的中医食疗方法
喂奶姿势的6个小窍门 帮助你舒舒服服地喂奶
女性秋季掉发怎么办 8款食疗方帮助调理
一件舒适的男士棒球服 让你的工作更加的方便!
6种运动帮助你调理月经
舒淇红毯礼服盘点 晚礼服女王尽显气质