过度劳累易伤肝 推荐3款养肝食疗方
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肝脏可以说是我们身体里面非常重要的一个器官,它主要的一个功能就是起着分解物质的作用,而当肝脏出现问题的话,就会连累到其他的器官,引发一系列的疾病,所以说在平时的时候,我们一定要保护肝脏,不要让肝脏出现患病的可能,那么你知道日常有哪些因素会引发肝病,要吃什么才能保护肝脏健康呢?今天在这边,小编就要带你了解这方面的一些相关知识。
哪些因素会引发肝病的出现
劳累过度
现在很多人的工作压力都是非常大的,因为没有了工作,就没有了经济来源,这样就会让家庭的经济出现问题,会让幸福感降低,所以很多人都是出现了熬夜加班的情况。但是如果我们经常熬夜加班的话,就会让我们劳累过度,使得肝脏在晚上的时候,没有足够的时间来进行自我修复。一旦肝脏的负担出现过大的情况,就会引发肝病的出现,所以说想要预防肝病的出现,我们就一定要避免过度劳累的情况出现,该休息的时候就休息,不要总是熬夜加班,不然肝脏一旦患病,想要治疗的话,其所耗费的金钱也是要很多的。
经常酗酒
上班族总是避免不了应酬的,而应酬的话是需要喝酒的,但一旦经常喝酒的话,就会让酒精慢慢的毒害肝脏,毕竟肝脏是要分解酒精的,也会让肝脏的工作量加大,这样是很容易患上肝病的,所以说酗酒也是引发肝病的一个情况,如果真的是要喝酒的话,男人每天最多只能喝2杯啤酒,女的最多就一杯就足量了,再多就会加重肝脏的负担了。
养肝食疗方
猪肝炒青椒
材料:猪肝、青椒、生姜。
做法:先把猪肝洗净切片;青椒洗净切块;生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油,倒入生姜跟猪肝翻炒2分钟后再倒入青椒炒熟后;放入适量的调味料翻炒一下即可。
枸杞党参瘦肉羹
材料:枸杞、党参、瘦肉。
做法:先把枸杞洗净;党参洗净切段;瘦肉直接洗净后切片在剁碎。把这些材料放入炖盅,加入适量的食盐,隔水炖煮半个小时即可食用。
枸杞菊花粥
材料:枸杞、菊花、大米。
做法:把这3种材料分别洗净,然后再放入锅里,注入适量的清水,用中火慢慢的熬煮成粥,如果想要吃甜一点的话,可以选择放入适量的冰糖。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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