秋季宝宝吃什么水果好 这些细节要做好
本文已影响9.02K人
本文已影响9.02K人
水果能提供丰富的维生素和其它大量的营养物质,对宝宝的生长发育是很不错,但是宝宝吃水果前也是需要做好选择的,下面我们就一起看看宝宝要怎么吃水果吧。
宝宝吃水果注意事项
1、宝宝吃水果要控制量
家长给宝宝吃水果一定要控制好用量,因为再好的水果吃多了也会有麻烦,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,樱桃、芒果、荔枝吃多了上火,家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克,可根据宝宝的年龄大小调整。
2、宝宝吃水果要选对时间
宝宝不宜在饭后吃水果,这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收,若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果,这是因为餐前食用会占据胃的一定空间,影响正餐的营养素的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间,或是午睡醒来后,可让宝宝把水果当做点心吃。
3、宝宝不同年龄吃水果方式不同
家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果,一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法:一是喝新鲜果汁,可以直接用榨汁机榨取果汁,也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;二是用小匙刮成泥状,最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。
适合宝宝秋天吃的水果
1、梨
梨是秋天最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。
2、柚子、芒果
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子,是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富,而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
3、苹果
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。
宝宝的成长需要家长的细心呵护,家长们不仅要注意宝宝的饮食,还要帮助宝宝养成良好的生活习惯,当你的宝宝成长得越来越优秀的时候,你会感激现在的自己。
胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果
想要宝宝骨骼发育好 这些东西要常吃
两岁宝宝叛逆怎么办 家长要做好这些事
宝宝补铁吃什么好 这些补铁食物要记住
宝宝夏季转奶好吗 这些事项要注意
秋季降火吃什么 这11种水果降火效果好
冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
宝宝一岁前 这些食物最好不要吃
秋季宝宝吃什么水果好 六大应季水果不容错过
秋季吃什么水果好 4种有利孕妇的水果
秋季宝宝上火怎么办?秋季宝宝吃什么好
宝宝秋季吃什么水果好 宝宝秋季吃哪种水果好
宝宝吃苹果泥好处多 六种做法要记牢
冬季给宝宝吃水果有没有必要加热
秋季腹泻宝宝吃什么好 五款营养粥食谱推荐
秋季宝宝感冒流鼻涕吃什么好 5款食疗推荐
春季孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
宝宝肥胖症吃什么好 推荐这些食物
宝宝转奶失败 可能是这些细节没做到
宝宝吃水果禁忌 1岁之前最好别吃这些水果
夏天给宝宝断奶好吗 要做好这些准备
冬季宝宝吃什么辅食好 可参考这四款
冬季想要身体好多吃这些宝贝!
如何预防宝宝秋季腹泻 做好5件事
宝宝秋季腹泻 多吃这些辅食养肠胃
秋季养肺吃什么好 试试这五种水果
秋冬季节晨起要注意这些细节
冬季补水吃什么好 可以多吃下面这些水果
冬季宝宝感冒怎么办 做好这些准没错
宝宝夏天饮食原则是什么 这些细节要注意
要想宝宝说话早说话好 这些事不要做
女生冬季吃什么水果好 这些你吃对了没
宝宝挑食危害大 这些做预防效果好