红枣的10种吃法让功效翻倍
本文已影响9.76K人
本文已影响9.76K人
1.红枣泡茶:补气护嗓
将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,若加入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
2.红枣熬汤:止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》记载:“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是:取银耳约半朵,红枣10枚,冰糖60克,可根据个人口味增减分量。
首先将银耳在清水里面泡上一夜,待其泡开之后,摘去蒂头,将其撕成小块状,然后和红枣、冰糖一起放入锅里面,加入适量的清水,用大火煮沸,之后转为小火煮大约半个小时就可以了。
3.红枣蒸熟:预防哮喘
春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。精彩阅读:5种福建传统名小吃的做法
4.红枣煮蛋:补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
5.红枣泡酒:血管畅通
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。
6.红枣泡水:养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
红枣果皮坚韧不好消化,最好将其掰开再冲泡,有效成分易溶出。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮,会严重破坏维C。
7.大枣煮饭:延年益寿
药王孙思邈极力推荐参枣米饭,他认为此方能补气养胃,血气畅通,身轻不倦,延年益寿。
材料:党参10克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。
做法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
8.红枣蜂蜜膏:预防助眠
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎;过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日早晚2次,连续服完,可防治失眠。
9.红枣蒸木耳:驻颜祛斑
选红枣10颗,泡发黑木耳15克,冰糖适量。放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1个小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用。
10.红枣生姜饮:养胃安神
红枣生姜饮,具有很好的养胃效果。把甘草、丁香和沉香一起捣成细末之后加入适量的盐,然后和红枣、生姜一起煎服或用开水泡开喝,可以达到养血、健胃、安神的功效。
本站阅读推荐:
男女吃红枣好处大不同
红枣虽好 6种人不宜食用
女性喝红枣水有好处 10种人不能吃红枣
红枣也会害人 吃红枣的禁忌
红枣养颜又瘦身 5种吃法月瘦10斤
银耳红枣冰糖的功效
蜂蜜的七大用法功效翻倍
红枣黄芪茶的功效
红枣有功效 红枣枸杞养颜茶
乌鸡枸杞红枣汤的功效和做法
甘油蜂蜜面膜的功效 让滋润补水的效果翻倍
红枣银耳莲子羹的做法与功效
怎么吃红枣好 红枣六种吃法最滋补
红枣枸杞桂圆的功效
红枣的食用方法 这样吃营养加倍
红枣煮熟了吃更营养 推荐5种红枣熟吃的方法!
让玉米营养翻倍的做法
豆浆的4种新做法可以让营养翻倍
红枣养身茶功效与做法
红枣怎么吃才好 六种黄金吃法效果好
蜂蜜红枣茶的功效 蜂蜜红枣茶的做法
红枣怎么吃最好 让红枣功效翻倍的四种营养吃法
红枣吃法有讲究 八种情况不宜吃红枣
黑木耳红枣瘦肉汤的做法及功效
桂香红枣炖花胶的做法以及功效
滋补红枣怎么吃 推荐四种疗效吃法
怎样吃红枣让营养翻倍
红枣姜片茶的功效
红枣能补气血 不同吃法各有不同功效
炒红枣泡茶的功效
木瓜花生红枣汤的做法及功效
红枣甘草茶功效
苦丁茶加红枣的功效
红枣的5种最健康吃法
山药怎么吃?搭配10种食物营养翻倍
黑米红枣枸杞粥的做法和功效
红枣枸杞泡酒的功效