红枣的5种养生吃法 女性吃红枣好处
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
红枣5种养生吃法。
蒸红枣木耳。
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏。
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
红枣粳米粥。
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶。
准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
红枣薏米汤。
选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。
女性常吃红枣有什么好处
1、红枣有补脾、养血、安神作用
2、晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
3、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
5、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
6、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
7、令皮肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵,芒果一个,红枣一把,冰糖适量 。先把银耳用温水泡开,撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠,芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟,再加入芒果,冰糖煮5分钟即可。 久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人。
红枣怎么吃最好 让红枣功效翻倍的四种营养吃法
吃红枣养生 吃法不同功效不同
男人吃红枣好处可不少
红枣怎么吃最健康 红枣的吃法推荐
红枣不能随便搭配吃 吃红枣的5大禁忌
红枣虽好 吃红枣也有禁忌
女人吃红枣的好处和禁忌(图)
红枣熟吃比生吃更养胃 推荐7种熟吃方法
吃红枣竟然也会中毒 红枣的正确吃法
老年人吃红枣好吗 老人吃红枣对身体好
吃红枣有哪些好处怎么吃最好
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
吃红枣好吗 红枣的功效与作用
红枣如何吃最有营养 分享五种养生吃法
生吃红枣有营养吗
枣阳买钻戒去哪里买好 枣阳哪里的钻戒价格便宜
常吃红枣好处多 细数红枣不为人知妙处
补血不能光吃红枣 科学合理的进食红枣好处多
孕妇可以吃红枣吗 孕妇适量吃红枣好处多
女性吃红枣的6个好处 盘点女性吃红枣的好处
红枣的功效与作用 红枣的4种吃法更补血
女人吃红枣补血 红枣怎么吃补血效果好
红枣养生吃法 80%的人都吃错了
红枣好处多吃不了是悲剧 盘点四种不适合吃枣的人
红枣这么多健康养生的吃法,你知道几种?
便秘的人能吃红枣吗 便秘吃枣有好处
红枣怎么吃最美容养生?红枣养生但要这么吃
红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
常吃红枣对女人好处多多
更年期女性能吃红枣吗 有什么好处
多吃红枣好吗 多吃红枣的七大危害
红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
红枣补中益气 这六种养生吃法最补人