失眠上火 盘点晚上吃姜的危害
本文已影响9.67K人
本文已影响9.67K人
晚上吃姜的危害
1.影响睡眠及肠道。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃功能,夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。
2.上火。生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。
姜的最佳吃法
1.姜母鸭
原料:鸭腿2只(500克),粉丝150克,生姜60克,香油50毫升,米酒150毫升,盐、冰糖、生抽、鸡精、八角、桂皮、香叶、胡椒粉、红枣、枸杞适量。
做法:鸭腿洗净沥干,粉丝用温水泡软,把鸭腿斩大块,生姜洗净拍松,切条;锅热,放入香油;放入生姜煸至表皮发黄,放入鸭块煸炒,炒至脱水出油,鸭肉微黄,取高压锅,放适量水,放入鸭块,放入八角、桂皮、红枣、香叶、枸杞、米酒,大火煮开,小火炖20分钟关火;待高压锅稍微冷却,打开盖子倒入砂锅中,放粉丝、冰糖、盐、酱油、胡椒粉盖锅盖,大火煮开片刻,加鸡精即可食用。
2.姜汁菠菜
原料:菠菜400克,姜40克,香油1大匙,酱油1大匙,醋1.5大匙,鸡精、盐、香油适量。
做法:姜剁成泥,菠菜去根部,淘洗干净,切成5厘米左右长的段;在沸水中放入盐和香油,将菠菜放入滚水中,汆烫片刻后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻,捞起把水分稍稍攥干,放入大碗中;用姜泥和调料将菠菜拌匀即可。
3.姜葱爆花蛤
原料:花蛤1000克,姜丝、葱段、鲜红椒丝、豆豉粒、酱油、生粉、油适量。
做法:锅里放清水烧开后,倒入花蛤,见壳张开就捞起,待用;炒锅里放油烧热后放入豆豉粒和红椒丝炒香;倒入花蚧翻炒几下后加入葱段和姜丝;最后加入酱油,用生粉汁勾芡,装盘即成。
4.姜汁豇豆
原料:嫩豇豆200克、姜40克,香油25毫升,盐、鸡精、醋适量。
做法:将嫩豇豆摘去老筋,洗净沥干,切成4厘米左右的长段;在沸水中放入少许盐和油,将豇豆焯熟,煮时不要加盖,捞出沥干待用;将姜用工具擦成泥,或者用搅拌机打成泥;用姜泥和调料将豇豆拌匀,装盘即可。
晚上失眠怎么办 8种方法有助缓解失眠症
晚上喝红茶会失眠吗
晚上吃生姜有什么害处 晚上吃姜有什么危害
为什么晚上游泳会失眠
晚上为什么总是会失眠
单颗牙缺失的危害盘点!放任不管危害竟然这么多!
女人睡眠不足危害大 多吃桂圆治失眠
晚上洗头的危害 晚上做这事更容易伤身
醪糟早上吃还是晚上吃 含有少量的酒精(晚上吃助眠)
老年人常失眠有什么危害 常失眠有8大危害
晚上为什么不能吃姜 晚上吃生姜等于吃砒霜有科学依据吗
晚上失眠怎么办 失眠应该如何改善
晚上喝生姜红糖水的害处
晚上黑夜失眠伤感语录
哪种水果吃多了容易上火?盘点十种夏天不宜吃的上火水果
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
晚餐几点吃好 晚餐晚吃的危害有哪些
为什么晚上不能吃姜 吃姜的最佳时间
失眠危害大 4个妙招缓解失眠症状
失眠危害多 缓解男性失眠的食物有哪些
失眠会致癌?女性失眠的五大危害
晚上不能吃姜吗 晚上吃姜危害多
失眠怎么调理 失眠对人体的五大危害
为什么晚上吃越多隔天早上越饿 晚餐吃多有危害
晚上吃生姜真的不好吗?
晚上10点吃饭的危害:身体负担加大(消化负担过多)
不吃晚饭的危害:长期不吃晚饭的危害(晚饭的重要性)
晚上不吃饭减肥的危害竟然这么大
夏季宜吃姜 盘点吃姜的好处
晚上失眠睡不着 十大食物助睡眠
老是失眠睡不着?晚上可吃6款食疗方
晚上喝奶茶会失眠吗?晚上喝奶茶会不会失眠?
盘点长期睡眠不足引起的4大危害