孕吐反应能缓解 孕早期食谱推荐
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
姜丝炒蛋
食谱原料:鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。
制作方法
1、将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;
2、鲜姜去皮洗净,切成细丝;
3、 炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分钟即可。
适用人群:怀孕早期准妈妈
营养健康:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
梅干菜瘦猪肉
原料:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量
制作方法:把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。
适用人群:孕妇、呕吐孕妇
长期服用,可辅助治疗妊娠呕吐。
香橙南瓜羹
食谱原料:橙子1个、南瓜300g、冰糖30g
制作方法:
1、橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。
2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。
3、将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。
营养健康:对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。
生姜羊肉粥
原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。
调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。
制作过程:
1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。
操作要点:羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。
本食谱功效:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。
孕吐反应严重怎么缓解 改善孕吐小技巧
缓解孕吐食谱 椰汁奶糊
正常怀孕多久会有孕吐反应 缓解孕吐要这样做
孕早期没有孕吐正常吗 孕吐厉害怎么缓解
孕妇吃什么好 孕早期水果食谱推荐
孕晚期吃什么好 孕晚期食谱推荐
孕早期准妈补充叶酸的食谱推荐
早孕反应大 准妈妈如何缓解
补充叶酸的孕早期食谱推荐
孕早期早餐吃什么好?三款营养食谱推荐
孕吐怎么办?缓解早孕反应最佳食谱
早孕反应怎么缓解 小技巧介绍
孕妇早孕反应大 这样做可有效缓解
孕期缓解疲劳的食谱
孕早期适合吃什么菜缓解呕吐
吃对食物缓解孕期疲劳 推荐四款食疗方
孕妇孕吐怎么缓解 推荐能缓解止孕吐的食物
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
缓解孕吐食谱 鲫鱼麦芽汤
缓解孕吐食谱 豆腐炝花生米
缓解孕吐食谱 开胃蛋包饭的做法
缓解多种孕期不适 安全食疗方推荐
孕早期孕吐该如何缓解 试试这些方法
孕期感冒食谱推荐
孕期女性缓解孕吐有5法
孕中期吃什么好 孕中期食谱推荐
缓解孕吐食谱 芝麻肉蛋卷
孕吐严重怎么办,怎么缓解孕吐反应
缓解孕吐食谱 乌梅陈皮粥
缓解孕吐宜吃易消化食物 推荐3款果汁
孕吐很难受 推荐5大食疗方缓解
缓解孕吐食谱 椰汁奶糊的做法
孕期食谱大全 怀孕一个月安胎食谱推荐