推荐丰胸的蔬菜和食谱
本文已影响6.21K人
本文已影响6.21K人
如果不敢尝试市面上的丰胸产品,不妨尝试一下更加天然的丰胸方法—食疗丰胸。丰胸似乎并非简单事,一不小心还容易伤及身体。其实日常生活中有很多丰胸的食物,边吃就能边涨上围,何乐而不为?那么吃什么丰胸效果好呢?
一、丰胸的蔬菜
1.莴笋
能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。
2.豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的新陈代谢、生长发育、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
3.酒酿
酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等,这些物质不仅能够提供人体所需,同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想,那么酒酿就是你不容错过的选择。
4.核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是最近非常流行的丰胸食物。
二、丰胸的食谱
1.韭菜炒鸡蛋
原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。
烹饪方法:
①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用。
②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出。
③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。
食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
2.菠菜炒粉丝
原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。
烹饪方法:
①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。
②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。
3.椒油炝藕片
原料:莲藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,味精3克。
烹饪方法:
①姜洗干净去皮切成末。
②鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗。
③锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干。
④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末。
⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。
食谱营养:莲藕含铁量高,所以对缺铁性贫血的病人特别适合;其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
4.豆芽炒肉丁
原料:黄豆芽400克,猪肉100克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜10克,淀粉20克,花生油70克。
烹饪方法:
①将黄豆芽洗净去皮,沥去水。
②猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉抓匀上浆。
③锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油。
④锅内留底油30克烧热,放入葱、姜、蒜炝锅。
⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。
食谱营养:黄豆芽含有丰富的维生素,多吃克有效防治维生素b2缺乏症;猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,能改善缺铁性贫血症。
5.萝卜炖牛肉
原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。
烹饪方法:
①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出。
②锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂。
③再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫。
④待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。
⑤再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。
食谱营养:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。
丰富宝宝营养 四款蔬菜米糊做法推荐
丰胸食谱 5款丰胸食谱推荐
乳房发育不良吃什么丰胸 7类丰胸食物推荐
辅食蔬菜泥用哪些菜好 四种蔬菜推荐
经期如何丰胸 推荐6种食物
柳岩马苏同框比胸不相上下 丰胸食谱效果显著
如何丰胸 推荐七大食物
经期也能丰胸 推荐6种食物
吃红枣会丰胸吗?红枣丰胸食谱
冬季饮食养生 推荐这些蔬菜
专家教你丰胸小妙招 推荐丰胸食谱与秘籍
丰胸吃什么 推荐3款食物
产后丰胸食谱 芝麻卷心菜
女性如何丰胸 推荐4款食物
丰胸吃什么 推荐这3款食物
如何丰胸 推荐3款美食
丰胸时期别错过 经期吃什么蔬菜丰胸
胸部太小吃什么可以丰胸:丰胸的食谱推荐
山药也能丰胸 推荐3款食疗
喝蜂蜜水也能丰胸?推荐两款蜂蜜水食谱
胸小吃什么丰胸 推荐六大丰胸水果
减肥蔬菜 蔬菜减肥食谱
夏季要丰胸 推荐中医丰胸茶
黄豆的10大功效 推荐瘦身丰胸的黄豆菜
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
如何丰胸快 推荐3款美食
春季吃什么?推荐3款春季时令蔬菜食谱
产后丰胸食谱 芸豆生菜沙拉
女性如何丰胸 推荐按摩丰胸法
女人25岁吃什么丰胸 推荐4种丰胸食物
月经期间吃什么丰胸 推荐五款美味食谱
经期减肥丰胸食谱 5款食谱助你丰胸减磅
丰胸煲汤食谱 健康丰胸首选