一岁半宝宝吃什么好 推荐三款营养食谱
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一岁半宝宝食谱之香菇肉米饭
食材准备:大米100克,香菇50克,猪肉馅100克,圣女果2颗,奶酪一片,海苔少许,盐巴酱油等调味料
制作过程:首先,我们可以先将米饭蒸熟,先香菇清洗干净,切成细丝状。其次,将猪肉剁成肉泥,再将处理好的香菇丝以及猪肉泥放进油锅中翻炒。加入少许的盐巴和酱油,翻炒均匀即可。最后,将蒸煮好的米饭倒扣在碗里,加入炒好的猪肉香菇泥,将海苔弄成嘴巴的形状放在米饭的中间,将圣女果洗好放在米饭的旁边,奶酪片当做牙齿。这样美味的香菇肉米饭就完成了。
营养分析:一岁半的宝宝也是有自己的喜好的,这道菜的色香味俱全,形状可爱,肯定能够得到宝宝的喜爱,同时香菇和肉泥翻炒,有特殊的香味,补充蛋白质的同时也能够激发宝宝的食欲。因此,这是绝佳的一岁半宝宝食谱。
一岁半宝宝食谱之蔬菜土豆丸子
食材准备:土豆少许,玉米50克,红萝卜少许,香菇少许,芹菜10克,食盐,鸡精,白糖,玉米淀粉等
制作过程:首先我们需要将所需要的食材先处理好,比如先将土豆的皮去除,将芹菜以及红萝卜,香菇切成碎末状。其次将弄好的土豆放进锅中蒸煮,等土豆完成熟了之后放进碗里,将其弄成土豆泥。最后,往土豆泥中加入少许的糖和盐巴以及鸡精,再将切好的菜末放进土豆泥中,充分的揉捏成泥状。然后再往土豆丸的外面撒上玉米粉,将其放到蒸锅中蒸熟即可。
营养分析:土豆蔬菜泥的口感松软,一岁半的孩子已经具备一定的咀嚼能力了,孩子还是比较喜欢吃这种口感的食物的。要是有一些孩子比较挑食,不喜欢吃蔬菜。我们就可以利用做丸子的方法,将蔬菜放进土豆丸子中,这样就能够让宝宝吃蔬菜了。
一岁半宝宝食谱之红薯粥
食材准备:红薯少许,白米
制作过程:首先需要将红薯先去皮,再切成碎末状。其次,将白米洗净,放进锅中和处理好的红薯一起熬煮。最后,用大火熬煮至熟即可。
营养分析:孩子还是比较喜欢喝粥的,况且红薯能够促进食物的消化,调理宝宝的肠胃。不仅如此,红薯中含有丰富的维生素,防止孩子出现便秘现象。
一岁半宝宝的营养食谱还是很多的,妈妈们在选择时可以根据宝宝的需要以及口味,制作出美味的宝宝饮食。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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