月经期间吃红薯可以排毒吗
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
红薯性平味甘归脾肾经,主要营养素有膳食纤维,葡萄苷,胡萝卜素,维生素C及钾,铁,钙等。
红薯富含膳食纤维,而且吃红薯可以引起肠胃蠕动,促进排便,帮助肠道排毒,红薯中的膳食纤维能帮助消除体内废气。
其他养生功效
通便排毒,防癌抗癌
红薯有一定的抗癌作用,红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动,预防便秘及结肠癌的作用。
减肥瘦身
红薯中的膳食纤维能阻止糖类转化成脂肪,进而起到减肥瘦身的功效。
小贴士:红薯应选外表干净,光滑,少皱纹,手感坚硬,而且无斑点,无腐烂者,红薯存放前应在阳光下晾晒1-2天,然后放在纸箱里,放在阴凉处,这样能保鲜1个月左右。
温馨小提示:1、红薯做熟后不宜等放凉了再吃,否则很容易出现上腹部不适。
2、生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏,难消化,所以不宜生吃。
3、有黑色斑块的红薯不要食用,易引起中毒。
4、红薯不能与柿子同吃,否则会引起胃胀,腹痛,呕吐等情况。
排毒食谱推荐:红薯粥
材料:红薯200克,粳米200克。
调料:白糖适量。
做法:1、将红薯洗净,去皮,切块,粳米淘洗干净。
2、锅中倒入适量清水烧开,下粳米,红薯块大火煮开,转小火熬至粥稠,加入白糖拌匀即可。
烹饪妙招:红薯含有较多淀粉,非常适合同粳米,籼米等一起煮粥,红薯可以蒸,煮,烤,烙,也可以做泥,煮粥。
醋炒红薯丝
材料:红薯400克。
调料:葱花,白糖,醋,盐,鸡精,植物油各适量。
做法:1、红薯洗净,去皮,切丝。
2、锅内倒油烧热,炒香葱花,放入红薯丝翻炒,调入盐翻炒至熟,加白糖,醋,鸡精调味即可。
烹饪妙招 :切好的红薯丝有黏性,可以放入清水中冲洗一下,这样炒出来的红薯丝更清脆可口。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性月经期间可以吃辣木籽吗
经期排毒 经期吃红枣能排毒吗
月经期间喝红糖水好吗 月经期间腰疼可以捶背吗
月经期间可以艾灸吗
中期孕妇吃红薯长胎是真的吗(孕妇每天吃红薯可以吗)
月经期间吃番茄能排毒吗
月经期间可以吃感冒药吗 经期注意事项
月经期间可以吃天山雪莲果吗
女性月经期间可以吃感冒药吗
月经期间可以敷面膜吗?注意经期正确护肤法
产妇哺乳期可以吃红薯粥吗
月经期间吃什么好排毒排污血
月经期间可以洗头吗 月经期可以每天洗澡吗
月经期吃红薯好吗 10种食物经期不能吃
吃什么排毒 排毒减肥可以试试红薯食谱
月经期间吃什么好 10种食物可以有效帮助您排毒养颜
经期饮食 月经期间可以吃乌鸡吗
月经期间可以吃红菇吗 红菇的营养价值
痛经可以吃红薯干吗
痛经可以吃烤红薯吗
月经期间吃绿豆芽能排毒吗
凉薯月经期间可以吃么 凉薯月经期间能吃吗
月经期间可以吃感冒药吗 月经期间吃什么水果好
经期内可以同房吗 月经期间可以同房吗
月经期间能吃紫薯吗 紫薯的营养价值
女性月经期间可以吃花胶吗
月经期间可以吃雪莲子吗
月经期间吃什么好排毒排污血?月经期吃什么好
红酒木瓜汤月经期间可以喝的吗
月经期间可以吃黑芝麻吗
女性月经期间可以吃柚子吗
月经期间可以吃苹果吗
月经期间可以运动吗