孕妇可以吃苋菜吗
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
苋菜
苋菜,叶呈卵形或棱形,叶色为绿色或紫红色。茎部富含纤维,直径一般较粗。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。亦称为“凫葵”、“蟹菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜等。
苋菜原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之病虫害很少发生,故苋菜不论是在中国还是国外,都渐渐被人们所认识,而得到发展。
苋菜的营养价值
苋菜盛产于夏季。当植株未硬化,花蕾未形成前,全株拔起或用刀沿土面切割。每200g嫩茎叶约含水分90.1g、蛋白质1.8g、碳水化合物5.4g、钙180mg、磷46mg、胡萝卜素1.95mg、维生素C28mg。炒食或作汤,全株可入药。
苋菜的功效与作用
苋菜性凉,味微甘,能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠。
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有裨益,最宜贫血患者食用。
孕妇可以吃苋菜吗?
可以吃。
苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,是临产孕妇的最佳食蔬。
产妇可以吃苋菜吗?
可以吃。
苋菜中含有大量的铁,所以它能够合成红细胞中的血红蛋白,而血红蛋白具有造血的功能,同时它还能能够携带氧气,所以它是产妇的最好的食用蔬菜。
孕妇可以吃沙参吗
孕妇可以吃肉松吗
孕妇可以吃苋菜吗 孕妇能不能吃苋菜
孕妇可以吃射干吗
马齿苋有什么功效:孕妇可以吃马齿苋吗怎么做菜
孕妇可以吃防风吗
孕妇可以吃羌活吗
孕妇可以吃防己吗
孕妇可以吃香附吗
苋菜的做法大全 苋菜的家常做法图 苋菜怎么做好吃又简单
孕妇可以吃孕妇清火丸吗
孕妇是否可以吃韭菜呢
西洋菜害处,西洋菜孕妇可以吃吗(吃了可能造成流产)
孕妇可以吃荆芥吗
孕妇可以吃凉皮吗
孕妇可以吃玉竹吗
孕妇能吃苋菜吗?孕妇可以吃苋菜吗?
孕妇可以吃附子吗
孕妇可以吃锅贴吗
孕妇可以吃木通吗
孕妇可以吃桃仁吗
孕妇可以吃莲蓬吗
孕妇可以吃生地吗
孕妇可以吃海蟹吗
刺儿菜孕妇可以吃吗 孕妇的饮食禁忌有哪些
孕妇可以吃油桃吗
空心菜什么人不能吃 孕妇可以吃空心菜吗
孕妇可以吃萹蓄吗
孕妇可以吃知母吗
孕妇可以吃连翘吗
孕妇可以吃黄连吗
西梅孕妇可以吃吗
苋菜孕妇可以吃吗