适合春夏排毒的六大食物
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素, 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。
黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。
如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
绿豆——解百毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
怎样快速败火 推荐六大败火排毒的食物
春季排毒为主 推荐6款排毒食物
夏季排毒吃这些食物
5款最适合上班族排毒的美食
夏季排毒最佳时节 排毒多吃七种食物
夏季排毒吃什么 必吃7种排毒食物
春节大吃大喝 节后吃14种食物排毒
春天排毒的食物 开春就要多吃五大排毒菜
经期适合吃的六种食物
秋季排毒 推荐9大最牛的排毒食物
夏日去火排毒养颜食物大盘点
六大食物清肠排便
春节后吃什么排毒 盘点排毒食物
夏季祛湿排毒食物有哪些
适合春季吃的5种食物
排毒吃什么好 促进身体排毒的六种食物
夏季排毒必吃的三种食物
春节排毒减肥食物推荐
常见的六大解毒食物
夏季排毒很重要 8种食物帮你排毒
春节后必吃的8种排毒食物
六大适合减肥的食物 最适合减肥的六种食物
排毒食物排行榜 医师推荐的十大排毒食物
春季吃什么排毒 好食物助女人排毒
夏季可以消脂排毒的食物介绍
春节后减肥 必吃这几大类排毒食物
秋冬排毒养颜吃六种食物
夏天吃什么食物排毒
春夏换季排毒的七大蔬菜
春季减肥先排毒 多吃这些排毒食物
2017六一儿童节礼物大全 这些礼物送给孩子最合适
夏季排毒减肥的方法与食物
排毒养颜的食物:9大食物排毒功效最猛(图)