夏季坐月子饮食调养误区
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夏天坐月子新妈妈的饮食调养是一个比较重要的事情,因为夏天胃口比较差,而新妈妈坐月子又要很讲究营养的补充,特别是宝宝也要通过母乳而获得营养,所以新妈妈的饮食调养就显得很重要。可是很多没有经验的新妈妈饮食调养也存在很多误区。
误区一:过早大量喝催乳汤。
很多新妈妈为了可以给宝宝足够的奶水就迫不及待的喝催乳汤。虽然这样可以使新妈妈分娩很多乳汁,但是其实刚出生宝宝喝的母乳并不多,吮吸得也比较少,这样催乳反而会使过多的乳汁积累在乳腺管中,就容易导致乳房胀痛、甚至引发乳腺炎。如果乳头还因此受到破损,那么就容易感染细菌,这样既使新妈妈痛苦,还会耽误给宝宝喂养。
误区二:喝脂肪含量很高的汤。
刚生完宝宝,为了让新妈妈更快的恢复身体,家人都会给新妈妈炖各种肉汤,什么鸡肉汤啊,猪脚汤。既补身子又能促进乳汁的分泌,这样的汤是最有营养的。但是这些汤里的脂肪含量很高,如果新妈妈食用过多的话就会使乳汁里的脂肪含量增加,而宝宝的肠胃系统还没有发育完全,不能很好的吸收这些脂肪,就容易导致宝宝腹泻。对于新妈妈,喝太多高脂肪的汤就会使身体越来越胖,身体恢复起来就更慢了。
误区三:剖腹产后吃胀气的食物。
剖腹产和顺产其实有很大的区别,剖腹产手术使新妈妈的肠胃受到一定的刺激,导致功能受到影响,减慢了蠕动的速度,而且容易有气体,容易腹胀。在剖腹产后要避免吃一些胀气的食物,比如牛奶、黄豆等,会加重腹胀。
误区四:刚生完就节食减肥。
减肥是每个生完孩子的新妈妈都会想要做的,但是要注意挑选减肥的时间,不能刚生完不久就开始减肥。产后新妈妈所吃的食物并不是自己一个人独享,而是要通过乳汁传达给宝宝,如果新妈妈在这个时候节食减肥,就等于带着宝宝一起节食减肥,而宝宝的生长发育需要大量的营养,这样减肥就不能满足宝宝的需求,会导致宝宝营养不良,发育不健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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