如何纠正宝宝挑食的毛病
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实际上,宝宝挑食的主要原因在于两方面,一是宝宝在断奶期间养成了不好的饮食习惯,二是宝宝在健康方面出现了问题。这里着重探讨如何纠正宝宝挑食的毛病。
断奶期间的不良饮食习惯会导致宝宝挑食
儿时挑食的习惯会延续到成人期,甚至会对孩子一生的健康带来不良影响。因此,妈妈必须在幼儿阶段改正宝宝挑食的毛病。
宝宝挑食的原因虽然不是很明确,但如果妈妈在断奶期间连续喂同一种食物,就容易让宝宝养成挑食的毛病。健康方面或者心理方面出现问题也会养成挑食的毛病。比如有些平时吃饭很好的宝宝,自从有了弟弟妹妹后,错误地认为爸爸妈妈不再疼爱自己,或者认为爸爸妈妈偏爱弟弟妹妹,为了引起父母对自己的关注,也会开始挑食。
宝宝3周岁左右挑食最为严重
宝宝一般从3周岁开始出现自我意识,就会表现出明显的挑食倾向。幼儿时期的挑食还处在变化之中,尚未完全固定下来,比较容易纠正过来。如果进入儿童期扔没有纠正过来,以后就会越来越难以纠正了。
研究表明,人类在日常生活中食用的食品种类多达600余种,每天进食40多种食物,才能做到营养均衡。挑食的宝宝每天进食的食物种类非常有限,很难摄取到充分而均衡的营养,长此下去,必将对宝宝的身心发育产生不利的影响。
宝宝健康状况出现问题容易导致挑食
爱发火且较敏感的宝宝更容易挑食。这些宝宝非常情绪化,经常是情绪好时爱吃的食物,情绪不好时怎么喂也不吃,或是一到进餐时间就和妈妈来场较量,从而变得更加敏感,对食物提不起兴趣,长此下去,就会形成恶性循环。
肠胃是人体的消化器官,其功能的减弱必然导致消化能力的下降,进而出现挑食的症状。甜食容易使肠胃功能减弱,如果宝宝突然拒吃平时爱吃的食物,妈妈就要怀孕宝宝是否出现了龋齿。有些宝宝的牙齿表面看起来很健康,里面却发生了严重的龋齿。如果宝宝忽然变得挑食,也许就是因为牙酸或牙疼而导致咀嚼困难。
要训练宝宝健康的味觉
一般来说,宝宝喜欢什么和讨厌什么都取决于妈妈,妈妈对宝宝的影响至关重要。如果妈妈经常说“我的宝宝个子矮”、“我的宝宝不会画画”、“我的宝宝本来就体重不够”之类的话,久而久之,宝宝就会听信妈妈的话,会在不知不觉间朝着妈妈指的方向走下去。
因此,当宝宝在第一次尝试某种食物时,认为不合口味,从而产生抵触情绪,或者吃饭总磨磨蹭蹭,妈妈一定要不断地鼓励宝宝,努力想办法让宝宝养成良好的饮食习惯。健康的味觉并不是天生就具备,而是通过后天训练养成的。只有让宝宝接触不同的味道,才能使宝宝摄取均衡的营养。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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