6款花草茶帮你摆脱春困
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
春困是怎么回事
寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。
但是值得人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。比如:精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。
解决春困多睡不是办法,睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性,导致越睡越困,多喝些香茶能减轻春困。
6款花草茶帮你摆脱春困
振奋精神——薰衣草柠檬茶
制作:选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效:薰衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
驱除疲劳——菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用具有提神之效,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
提神散热——玫瑰薄荷茶
制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,一举两得。
帮助消化——冰糖薄荷茶
制作:选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
提神健身——蜂蜜菊花茶
制作:选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。
功效:可以提神健身,消除疲劳。
健脑提神——花草茶
制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
便秘怎么办 3款食谱摆脱便秘困扰
几招帮你轻松摆脱疲劳
常喝花茶解春困烦恼
春季倒春寒 5款茶饮帮你抵御寒冷
教你4招摆脱烟草依赖
粉刺黑头怎么去 帮你摆脱草莓鼻
三道春困醒神汤 帮你赶走春困
怎么去黑头 6招轻松摆脱“草莓鼻”
教你3招 彻底摆平脱发困扰
男士护肤的优选品 帮你摆脱皮肤困扰的护肤品
春季该喝3款饮品 花茶消困鸡汤驱寒!
腿粗被嘲笑?6个运动帮你摆脱小粗腿
健康食物帮你摆脱坏情绪
春困喝什么花茶效果好
春节期间8款瘦身茶帮你除脂
去眼袋最有效的方法 让你轻松摆脱眼袋困扰
几种食物帮你摆脱灰指甲
家养的鸡舍除臭妙招 这6个方法帮你摆脱鸡舍臭味困扰
春困怎么办?喝12款茶让你精神百倍
5招教你轻松摆脱夏困烦恼
三款花茶帮你治疗空调病
春季6款茶呵护你的小心肝
春节醉酒 常吃五种食物摆脱宿醉困扰
春季多喝五种花茶 助你放松心情赶走春困!
四个方法让你摆脱失眠困扰
白领如何养生 12款茶助你摆脱亚健康
产后抑郁怎么办 6偏方帮你摆脱抑郁
季节交替 3款花茶帮你养生
教你几招帮你摆脱圆圆脸
4大发型关键 帮你摆脱发质软、发量少的困扰
春困来袭 4款食疗方帮你抵抗睡意
如何解决春困 6个妙招帮你解春困
干性皮肤怎么保养 帮你摆脱干皮