为什么说日常要常吃香蕉
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很多人都知道吃香蕉对人体有很多好处,由其是便秘的时候吃上一点香蕉就能缓解便秘的症状了,那么吃香蕉还有哪些好处呢?
失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉的其它功效
1. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
2. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
5. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
6.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。
7. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
总之吃香蕉对身体的好处有很多,日常我们要多吃香蕉。
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