哪些饮食习惯不利于胃健康
本文已影响5.46K人
本文已影响5.46K人
青壮年消化道溃疡发病率上升原因,主要与许多青年进食不科学有关。以下几种吃法,有害于胃的健康:
(1)吃得过快:狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。
(2)吃得过饱:暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
(3)边读(玩)边吃:有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。
(4)常吃零食:经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”。
(5)蹲着吃饭:我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查表明:这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。
(6)多吃冷食:有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病。
(7)烟酒过度:吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。
(8)食物过辣:经常进食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。
哪些生活恶习不利于男性健康
哪些不良饮食习惯 影响老人身体健康
男性哪些习惯伤害胃健康
哪些食物不利于胃健康
哪些好习惯有利于子宫健康
健康饮食习惯 健康饮食习惯有哪些
哪些饮品空腹喝不利于健康
健康的饮食习惯你都知道哪些
哪些健康食物不利于老人健康
哪些饮食习惯可致胃癌
远离癌症的健康饮食习惯
什么卫生习惯不利于老人健康
女性哪些习惯对健康不利
哪些习惯不利于白领女性健康
哪些不良习惯不利于咽喉炎健康
什么时尚习惯不利于女性健康
什么习惯不利于心胸健康
什么时尚习惯不利于男性健康
刘耕宏跳操流量激增 曝三重点健康饮食习惯
冬季哪些饮料不利于健康
哪些不良习惯不利大脑健康
什么是健康的饮食习惯 如何改变不健康的饮食习惯
什么健身习惯不利于女性健康
警惕这些不利于心脏健康的习惯
这些生活习惯不利于男性健康
“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康
幼儿饮食护理篇:健康饮食谨防不良习惯
什么饮水习惯不利于男性健康
什么习惯不利于男性健康
哪些习惯有利于截瘫患者健康
六种习惯导致肥胖 健康饮食习惯有哪些
怎么样吃饭习惯不利于健康
健康的减肥方法和饮食:12个健康饮食小习惯轻松瘦