不同瓜子保健功效有什么区别
本文已影响6.46K人
本文已影响6.46K人
瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子,牛奶味、绿茶味的葵花子,越吃越香的南瓜子,各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多,但在药用价值上却有所差异。
众所周知,葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素,能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能,预防高血压。从中医角度来说,葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几,从药用角度来说有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质,以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。南瓜子性平味甘,据《中国药植图鉴》记载:炒后煎服,可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌,同时还含有男性激素,有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以,南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
需要指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超过1两为宜,以免导致肥胖、上火、口舌生疮。
降血脂护前列腺 不同瓜子的养生功效
不同香味有什么保健作用
泥鳅对男性有什么保健功效
鱼不同部位有什么营养功效
不同紫菜汤有什么营养功效
针灸和艾灸有什么区别 两者的功效是什么
南瓜有什么功效呢
姓和氏有什么区别:产生时代不同(作用不同)
西瓜皮有什么神奇功效
苦瓜的功效与作用 苦瓜的营养保健吃法
月石有什么功效与作用 月石保健功效、佩戴功效
红莲子和白莲子有什么区别:红莲子有什么功效
南瓜子的功效与作用及禁忌有什么
贝德玛粉水和绿水有什么区别 功效不同大不同
黄瓜紫菜汤有什么功效?
南瓜子的保健功效有哪些
虾皮丝瓜汤有什么功效
生白术与炒白术的功效区别 炮制不同功效也有所不同
南瓜有什么功效?南瓜的做法
八月瓜有什么功效
不同血型男性性能力有什么区别
西瓜霜含片和草珊瑚含片区别:主治药效不同(成分不同)
不同水温洗澡有什么功效
不同的植物色素对健康有不同功效
女人喝红茶有什么保健功效
吃醋的保健功效是什么
地瓜和红薯的区别是什么 地瓜红薯不是同一种东西吗
不同眼外伤的急救有什么区别?
青瓜有什么功效?青瓜的做法
窝瓜和南瓜的区别是什么
夏季老人吃什么有保健的功效
不同功效的有氧健身操
茶分六色 六色茶的不同保健功效