怎么饮食调理老人便秘方法
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随着年龄的增加,很多的老人都有便秘的问题了,虽然说便秘不是什么大的问题了,但是对于我们的老人来说其实会给生活带来很多的痛苦的,而且年纪越大便秘的情况是越多的,那么老人的便秘是不是可以通过饮食来调节呢?
便秘不单单是用泻药来解决的问题,它还要根椐不同的原因,来对症下药,才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治,一般说来有四种情况:燥热内结型,便秘患者容易口干、口臭、舌质红苔黄腻,用清热利湿的药物,例如:如黄连、黄芩、黄柏,即“三黄”片;阴虚内热型,口干喜饮,手足心发热,夜晚盗汗,舌红少苔,则可用滋阴清热的药物,例如:百合固金丸;气血亏虚或者气滞者,用补益气血、行气的药物,例如:麻子仁丸,黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难患者,则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱,即可服用温阳通便的方法来治疗,用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。
对于老年人来说,治疗便秘单纯药物来治疗不是够的,还要通过饮食调理,要做到持之以恒,效果才能够明显。老年人以气血亏虚便秘为多,气虚便秘者可用黑芝麻60克,蜂蜜60克,黄芪18克,将芝麻捣烂磨碎调成糊状,煮热后调蜂蜜,用黄芪煎出汁液,冲服,分2次喝完,每天一剂,效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克,蜂蜜40毫升,加入糯米粥内食用;如果是阴虚,则可用白木耳6克,冰糖适量,大枣10枚,先把白木耳浸泡12小时后,洗净放入碗中,加冰糖、红枣隔水蒸1小时,早晨空服,每天1次,边续服用;若属阳虚,则用核桃仁、芝麻捣如泥,临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果,并且简便易行,不妨一试。
r如果你家的老人也有便秘的问题,我们最好还是不要轻易的给老人吃泻药,先给我们的老人吃点上面的饮食方法,这样才有利于我们的健康。
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