老人常喝浓茶有什么危害
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老年人随着年龄的不断增长,各个器官也在不断的衰退,所以骨质疏松的老年人也是大有人在,那么你知道除了年龄的问题还有哪些因素会让老年人骨质疏松呢,下面我们一起来看一下:
浓茶会让老年人骨质中的营养流失
骨质疏松是三大老年性疾病之一,被医学界称为“静悄悄的流行病”,因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧,骨质疏松已越来越威胁老年人的健康,加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。
健康养生保健专家说,人们为了预防骨质疏松,往往只注重补钙,却忽视了钙的流失,而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等,都会加速体内钙的流失。专家表示,喝牛奶是补钙的最佳方式,但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准,对很多老人来说,有点勉为其难。因此,老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时,更要尽量少让身体里的钙质流失。
通过上面的文章我们知道了,浓茶、浓咖啡等会让老年人骨质疏松,希望能够引起大家重视,为了我们的健康我们一定要注意我们的饮食。
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