秋季减肥 水果减肥又补水
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
1、苹果
苹果含有丰富的果胶,能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收,含有的钾元素能够防止腿部浮肿,此外含有的热量也不高,这样对于减肥是非常有利的。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液,促进消化功能以及吸收营养,它含有的糖分比较少,而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
3、番茄
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维,能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢,而且番茄含有的热量也比较低,可以作为减肥零食食用,既饱腹又减肥。
4、菠萝
菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质的消化,有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃,最好在饭后食用,以免过强的酸性伤害胃壁。
5、香蕉
香蕉是以糖质为主要成分的水果,吃了之后有助于消化,很容易让人产生饱腹感,更重要的是含有的热量也不高,这样就有助于人体控制食欲减肥。
6、奇异果
奇异果含有的维他命C是非常多得,对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。
7、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸,能够促进人体热量的代谢,而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动,有助于人体减肥。
吃水果减肥 最适合减肥的四色水果
春季减肥水果早餐 饱腹又健康
秋季减肥6种最佳水果推荐
水果减肥法 吃什么水果减肥
水果减肥更健康 哪种水果有助减肥
巧吃水果 减肥又健康
水果助减肥 美味又享瘦
秋季各色能减肥的水果推荐
秋季减肥吃什么水果看这里
认识水果减肥误区 正确吃水果减肥
吃水果奶昔减肥又美容
秋季哪些时令水果能排毒减肥
秋季减肥水果茶应该如何选择
秋季快速减肥哪些水果最有效
秋季吃了能减肥的水果推荐
秋季减肥吃什么水果 四种水果最适合减肥
减肥果能减肥吗 减肥果泡水的副作用
秋季吃什么水果减肥 秋季吃哪些水果减肥
水果减肥别盲目 这些水果不能减肥
夏季减肥水果之山楂减肥法
秋季最刮油的12种减肥水果
想减肥又想吃 那就吃这10种减肥水果
秋季减肥吃这些水果瘦的最快
常吃柚子减肥又补水
夏季水果减肥法 这5种减肥效果超好
夏季减肥食谱 水果早餐减肥法
秋季吃什么水果减肥:秋季减肥水果大汇总
秋季减肥要远离这些蔬菜水果
吃水果减肥要吃对,什么水果减肥快
吃什么水果减肥 五种水果助你减肥
一周水果减肥食谱 哪些水果最减肥
核桃补脑又减肥 秋季减肥必吃的食物
水果也能助减肥 推荐6种减肥水果