粳米的功效与作用
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
性味:
味甘,性平
营养成分:
蛋白质,醣类,维生素B群,E,生物素,钙,磷,钾等。
功效:
中医认为粳米有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效。米粥具有补脾,和胃,清肺功效。米汤有益气,养阴,润燥的功能。
食法:
食用方法很多,如蒸米饭,煮米粥,酿米酒,磨粉做成各式糕点,米粉等。粳米是老弱妇孺皆宜的食品,病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。
食忌:
患有糖尿病和胃酸过多的人应避免食用过量。加工过于精细的粳米应少吃,精米,糙米应结合食用以均衡营养。
选购:
外观完整,饱满结实,没有蛀虫,没有发霉,也没有异物混杂者为佳。
保存:
储放在干燥,密封的容器内,并置放在阴凉处,尽快食用完毕,以免发霉而受虫蛀。新旧米不要混杂,先吃完旧米再吃新米。
吃小米好吗 小米的功效与作用
玉米须的功效与作用【图】
吃玉米好吗 玉米的功效与作用
薏米仁红豆粥的功效与作用
米斛的功效与作用有什么
盘点黑米的七大功效与作用
苡米的功效与作用有哪些
米饭花果的功效与作用
炒米的功效与作用有哪些
燕麦米的功效与作用有什么?
白粱米的功效与作用 白粱米图片
薏米的功效与作用 薏米的作用
黑玉米的功效与作用 黑玉米怎么吃
粳米的功效与作用 粳米的功效与作用介绍
黑米的功效与作用 黑米还可以这样食用
弹裂碎米荠的功效与作用
短腺小米草的功效与作用
米蓓尔粉水的功效与作用
粳米的功效与作用之增强肠胃蠕动
水田碎米荠的功效与作用
米醋洗脸的功效与作用(米醋可以洗脸的功效与作用)
槐米茶的功效与作用有哪些?
薏米粉的作用与功效是什么
米酒的营养价值 米酒的功效与作用
黑米粥的做法-黑米的功效与作用
玉米须泡水的功效与作用
小米仁的功效与作用有哪些
玉米皮的功效与作用是什么
玉米雪梨汤的功效与作用
薏米红豆粥的功效与作用
玉米的功效与作用 常吃玉米的好处
槐米的功效与作用有哪些呢
刺瓜米草的功效与作用