苹果山药煮着吃助消化
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。
国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。
食疗方:
1.苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
2.苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
哪些水果煮着吃更营养健康
百香果的籽可以吃吗:吃籽有助于消化(帮助开胃)
这些水果煮着吃养生效果能翻倍
晚餐吃什么水果会瘦 7种水果有助消化
消化不良肚胀 孕妇吃什么助消化
饭后吃什么水果助消化 5种水果是好选择
吃荠菜能帮助消化吗
饭后忌吃水果 多吃7种助消化食物
炖肉放苹果祛异味降血脂-炖肉放山楂易消化
三种常见水果 常吃能开胃助消化
鸡蛋煮着吃营养最大化
肠胃不好苹果可以烤着吃
冬季哪些水果可以煮着吃
助于消化的水果有哪些
晚上吃什么水果会瘦?7种水果减肥助消化
胃不好吃什么水果好 助消化的七种水果
山药豆该怎么快速清洗 常吃山药豆促进消化吸收补肾益精
吃苹果的最佳时间是几点 吃苹果有助于消化吗
腹胀难消化 哪些药材可助消食?
小儿消化不良别着急 多吃它们促消化
五种水果煮着吃效果更好
山药的功效及做法大全 山药这样吃助消化抗衰老
助消化护肤的水果
斯嘉丽·约翰逊魔鬼健身法 零食只吃坚果苹果醋泡澡消水肿
山药好消化吗 山药有没有助于消化
多吃苹果有助防癌抗老
煮苹果减肥的正确方法,煮苹果的减肥方法
常吃苹果助肝脏排毒
饭后马上吃水果能帮助消化吗
小寒养生吃些山楂 帮助消化预防动脉硬化
8款端午时令水果助消化
消化不良?四种“急救”水果有助消化
水果是不是煮着吃更养胃