五种水果帮你轻松解决肠胃问题
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
1、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
2、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。 此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。 在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
12款衣帽间 帮你解决收纳问题
毛孔粗大不用怕 三个对策教你轻松解决毛孔问题
怎样解决皮肤松弛问题
胃胀怎么办:教你几个排气小妙招轻松解决问题
哪些水果可以解决皮肤问题
男人毛孔粗大不用怕 三种方法让你轻松解决毛孔问题
轻熟女的护肤秘诀 帮您解决肌肤问题
七步帮你轻松解决粉刺问题
食物发霉怎么办 3招轻松解决食物问题
4个问题帮你解决喝牛奶的疑惑
帮你解决昏头昏脑问题的方法
按摩三脘可解决多种胃部问题
白领妹子经常水肿怎么办 五种茶解决水肿问题
五种黄金食物 让你轻松解决痛经大烦恼
9个小技巧帮你解决妆容问题
美甲钻掉了怎么粘上去 五种方法帮你解决问题
卫衣缩水了怎么办?轻松解决缩水问题
吃水果解决冬季皮肤干燥问题
冬季如何让皮肤更滋润 五种护肤小知识帮你解决问题
DIY自制眼膜 轻松解决所有眼部肌肤问题
食物可帮你解决的8大健康问题
五种食物帮你轻松告别口臭
怎么防止电脑辐射 七种方法帮你轻松解决
冬季护唇小妙招 轻松解决唇部干裂问题
皮包被染色?几个妙招帮你轻松解决!
肠胃不适消化不良 8种偏方帮你解决不消化
几个小动作帮你轻松护理肠胃
打嗝不止怎么办 偏方帮你轻松解决
按摩解决女性痛经问题 水果让你更快乐
生活中的小窍门帮你解决大问题
DIY眼膜 轻松解决所有眼部肌肤问题
经常掉发怎么办?偏方帮你轻松解决
七大排毒方法帮你解决便秘问题