春季养生粥食谱大全
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
苹果粥:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥:土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
秋季如何养生 秋季养生食谱大全
推荐:中老年人春季养生食谱大全
想要养生喝什么粥好 养生粥食谱大全
春季养生中医推荐五大食谱
春季养生降火食物大全
儿童春季养生食谱
祛湿气的春季养生汤谱大全
秋季养生汤食谱大全
最适合养生的春季养生粥谱
可以补血的夏季养生粥食谱推荐大全
冬季养生食谱家常菜 冬天养生特色菜谱大全
男人春季养生粥的食谱有哪些
男性必喝的7款春季养生粥食谱
儿童夏季养生食谱大全
春季养肝护肝原则 养肝食谱大全
秋季女人养生食谱大全
夏季减肥粥食谱大全
春季四大养生菜谱 春季养生菜谱大全
养胃粥的做法大全 秋冬季八款养胃粥食谱
秋季养生吃什么好 秋季养生食谱大全
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
春季养生吃什么 推荐五大养生食谱
春季儿童养生饮食大全
春季进补多喝汤 春季养生汤食谱大全带回家
适合秋季的养生粥 六种秋季养生粥食谱
孕妇秋季养生食谱大全
春季饮食养生 推荐5款春季养生食谱
春季养胃粥的做法大全
春季养生 推荐春季六款养生食谱
喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
春季养生粥的做法大全 你造么
能够排毒减肥的女性春季养生粥食谱
春季如何养生 春季养生食谱