瘦身占卜 你适合怎样减肥呢
本文已影响2W人
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请从以下4种花朵中,凭直觉选出1种。
A向日葵
B文心兰
C玫瑰花
D圣诞红
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选A的人
少吃淀粉 多骑单车
妳的整体身材匀称,但通常有下半身肥胖的困扰,加上三分钟热度的个性,减肥常半途而废,建议从日常生活中养成骑单车、慢跑、走楼梯的习惯。另外,淀粉类、高热量的零嘴一定要戒口,可多吃生菜沙拉和水果,补充纤维质和维生素,想成功瘦身并非是件难事。
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选B的人
吃有机品 算卡路里
只要确立减肥目标,妳通常都会从头贯彻到尾,加上本身注重健康养生的概念,建议可多吃天然有机的食物或素食,且一定要养成每天记录减肥日记的习惯,计算进食的卡路里,进而控制整体吸收的热量,睡前要抬腿、多做运动,相信2、3个月即可看到成效。
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选C的人
瑜伽健身 擦瘦身霜
妳的个性积极进取,只要本身有动力,减肥就会成功,建议可参加短期健身房的训练课程,或到会馆全身按摩舒压,不想花钱的话,可在家做瑜伽雕塑身型、伸展体操,睡前可擦瘦身霜按摩下半身和脚部,记得不要熬夜,加上充足的睡眠时间,减肥成功机率就会大增。
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选D的人
消夜忌口 多吃代餐妳
拥有开朗乐观的性格,人缘很好,交际应酬、大吃大喝的机会也很多,总是暴饮暴食才后悔吃太多,看似吃不胖,但其实身体局部会有小赘肉,想减肥首先不能吃消夜,可利用代餐、麦片等代替正餐,早晚多吃蔬果、喝优酪加速体内代谢,持之以恒就会成功。
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