羽毛球知识:羽毛球基本技术18条
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
1 了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。
2 掌握正确的握拍方法。
3 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。
4 在任何时候视线都不能离开球,在必须离开的时候,要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
5 密切注意对手的动向,注意观察他的位置、动作及表情,要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
6 了解自己在球场上的站位。
7 步法要迅速、敏捷、有耐力。
8 要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处,进行正确的对比。
9 培养综合判断能力和适应能力,养成比赛时动脑思考的习惯。#p#副标题#e#
10 培养对形式和危险的预测能力。
11 要善于进行心理分析。
12 重视基本功的训练,特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作,要反复地进行练习。
13 攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同,真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激,因此提高地比较容易,而防守技术的练习比较枯燥,容易被忽略。
14 进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比,短时间内容丰富的严格训练,收到的效果会更好。
15 树立高标准,并向这个标准扎扎实实地迈进。
16 在球场上学到的许多经验和知识,是在学校中学不到的,要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。
17 注意观察他人或其他项目的比赛,从中吸取经验。
18 以轻松的心情进行训练和比赛,否则无法保证长时间的训练或比赛,无法完成漂亮的战术,体育运动一旦失去了乐趣,就不再是体育运动,而是单纯的体力劳动了。
羽毛球场地注意事项
打羽毛球有哪些好处?
羽毛球基本技术
打羽毛球要注意什么呢
打羽毛球都有哪些好处
关于羽毛球的经典语录
打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球能瘦哪些部位
肩周炎患者多打羽毛球
来月经可以打羽毛球吗
如何让羽毛球更耐打
如何挑选羽毛球器材
怎么打好羽毛球 推荐五个技巧
羽毛球双打比赛规则
羽毛球如何运动更减肥
春季打羽毛球必备的6个技巧
打羽毛球应注意什么呢
羽毛球运动有三大特点
碳素羽毛球拍与合金球拍区别 羽毛球拍怎么选
打羽毛球对身体的好处
盘点三个打好羽毛球的发力技巧
常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
女生打好羽毛球的八个小技巧
关于羽毛球的经典语录
羽毛球体能训练 无体力难打好球
羽毛球基本杀球的技巧 打羽毛球怎么杀球
羽毛球怎么锻炼身体
走出羽毛球健身误区
打羽毛球的十大好处 你要知道
长期打羽毛球的好处
羽毛球初学者如何选球拍?羽毛球选球拍技巧
打羽毛球的技巧
打羽毛球的十大禁忌 你知道几个?
打羽毛球减肥效果好吗