28天快速流汗疯狂燃脂 4分钟8个高强度减脂动作视频
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【28天快速流汗疯狂燃脂】4分钟,8个高强度减脂动作,第一次练习就能燃烧脂肪200大卡,并且在练习过后的6-8小时之内,你的身体仍然处于一个持续燃脂状态,每个动作建议30秒,不用多练,隔天一次就行!28天后记得来感谢我。
网友热评:
欢脱少女的日常:动作没有keep标准,但妹子身材不错,从137瘦到94的经验可以很负责跟你们说,想要好身材你们觉得每天就这几分钟就可以了?醒醒吧,乘以五才差不多。没付出就想有收获永远得不到自己想要的。我之前说过,每天一千下跳绳,只是运动前热身而已。既然已经下定决心,就该往死里整自己。汗水不会骗人
杨大帅温柔待人:很少做hiit,一是在健身房做起来很傻,二是强度高的hiit二十分钟身体就吃不消,光靠四分钟碎片燃脂其实效果并不明显,评论里的胖孩子不要太天真,如果这玩意那么有用 就不会有我们每天力量训练结束后还几十分钟的慢跑了。 一定程度下时间=汗水=减掉的脂肪。毕竟我也是 ,瘦了几十斤的人
啦啦啦啦797-:我通过自己的努力从128斤瘦到了82斤
Desire_M:我希望28天后有人在下面来留言,她坚持练了28天后的效果
mokomiti瞳:4分钟一组,最少6组,才能开始消耗脂肪。
Hey你买馒头吗:4分钟减200大卡。。。瞎吹逼
姚依然姚依然:吹牛逼呢!我坚持了十天了!强度要比你做的大的至少四倍!瘦身一般,出汗较多!建议去健身房,或者长跑!
跳跃的球儿:最后这个女的高抬腿我也是醉了
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