美国加州男子11岁起健身 锻炼肌肉一天比一天壮
本文已影响6.67K人
本文已影响6.67K人
男子11岁起健身 成超级大力士
据《每日邮报》报道,美国加州一名45岁男子理查-皮亚纳(Rich Piana)自11岁起就开始健身和锻炼肌肉,并从15岁开始参加各式各样的健美比赛,理查一天要吃十餐,一身肌肉让他体重高达280斤。不像其他健美选手对使用激素讳莫如深,理查大方承认自己有在服用类固醇药物,还将药物剂量和服用方式公布在网上,在美国健身界引发极大的争议。
现在的理查的身材壮硕的超乎常人,身为健身教练儿子的他从11岁就开始健身增肌,15岁时开始参加健美比赛。18岁时,理查因为输了一场比赛而开始服用类固醇至今。图为理查和他的妻子莎拉。
许多健身界人士认为理查公布在网上的激素剂量会对身体造成危害,联名要求他撤下文章,并停止服药。理查表示并非不知道类固醇的副作用,但为了维持肌肉成果,已在服用激素的道路上一去不复返。
理查告诉网友不要服用类固醇,“没有必要伤害自己身体”,然而他自己却反其道而行。他表示年轻时不够强壮,如果不服用类固醇就无法参加健美比赛,想不到一服就是27年,每月要花2500美元(16282人民币)在生长激素上,积重难返。
理查曾两度在全美健身比赛中赢得冠军,还赢得“加州先生”的头衔。尽管理查现在已经不再参加比赛,他仍然热衷于将自己的身体逼到极限。并靠拍摄视频和指导别人健身赚钱。
他举办为期四个月的健身训练营就号称能让人“一天比一天壮”,理查宣称按照他的食谱和健身计划,能增加14公斤的纯肌肉,他们健身的口号是“不计任何代价”。
虽然服用类固醇不是健康的方式,但理查靠着一身腱子肉赚到了大钱,迎娶了娇妻和开展一生的事业,他说如果再选一次,他还是会在18岁那年开始服用激素。然而过分追求增肌,需要食用大量的蛋白质,饮食单一化使产生心血管疾病的风险大增,例如冰岛一位四度赢得世界健身冠军的壮汉,年仅31岁就在举重时猝死。
比目鱼肌在哪里 小腿肌肉全面解析及其锻炼方法
如何锻炼长肌肉比较有效呢
6种方法加快新陈代谢 锻炼肌肉是其中一种
如何锻炼增加肌肉
哑铃锻炼背部肌肉锻炼方法
霍思燕炫夫夸杜江特别会省 晒杜江21天健身对比照秀肌肉
男子默默献血52次 为保血液质量每天坚持锻炼17年基本没吃过肉
欧美健壮肌肉男模写真 别拦我口水已流了一地
冬天怎么锻炼身体 冬天锻炼身体有什么好处
赵文卓肌肉健身照 健壮男神赵文卓教你肌肉锻炼法
健身运动 4个动作锻炼男人强壮手臂
怎样能锻炼腿部肌肉比较好
肌肉锻炼大揭秘:史上最全健身3D动图教你锻炼
健腹轮一天做多少最佳 健腹轮的锻炼方法
男性坚持快步走锻炼下身肌肉
肌肉锻炼没器材锻炼法是什么
19岁女孩夺美臀冠军变健身网红 高倩自曝翘臀如何锻炼
徒手健身怎么锻炼肌肉 这样做让你成为瞩目的聚光点
专家打破健身误区 肌肉酸痛不等于锻炼有效
男人体能锻炼成就完美肌肉
男人健身锻炼哪些肌肉 必须锻炼的6大肌肉群
宁静泳池边跟肌肉男约会 肌肉男身份曝光两人相差17岁
怎么锻炼臀部增加肌肉