想要完美的胸肌轮廓 基因未必成全
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
相信对于胸肌的最终轮廓,大家在锻炼之前都是规划好了,比如方形、圆形的。今日为何要讲这个胸肌轮廓呢?那是因为很多人练出来的效果似乎与规划有差距,然后原因竟然不是锻炼出错了!
或许你觉得不可思议的,但这就是现实,肌肉成型还有不能靠锻炼来实现的,不要太自信,在基因面前,你就是锻炼在强悍也难!比如对于想要方形胸肌的小伙伴,如果你的基因不能满足的话,那好好发展圆形胸肌吧!
不要觉得这是一个谬论,这是很多健身过后的经验教训。当然追求什么样的胸肌根本上意义不大,只要能够锻炼到身体,个人觉得那就是好事,你们觉得呢?
当然不能把所以的因素归咎到基因上面,也有些人就是锻炼出错了才导致胸肌没有练出最终的形状,尽管基因是决定性的因素,但是不要给那些锻炼错的人理由,锻炼不到位才是他们的原因。那么你知道哪些方面可能让这些人锻炼不成想要的胸肌形状呢?
首先,要考虑是自身的短板,大体上可以将胸肌分成上、中、下以及中缝这几种,而对有些人而言,他们就是败在这里,有些人就是胸肌上部薄弱或者胸肌中缝薄弱,这样就导致锻炼到位,但是肌肉发展起来相对慢很多,这样整个胸肌就非常不协调,那么想要成型就更加不可能了!
然后就是在锻炼方法上面的选择要正确,比如可能上斜卧推是对上部有作用的,下斜是对下部有作用的,而中缝是需要拉力器夹胸来实现,这样的话,针对性的进行就可以更好帮助塑形,但你不要反着练,这样那就更加尴尬了,因此选择上面,不能盲目,要根据实际的需求来进行胸肌的锻炼。
你在开始绝望吗?不,其实还可以补救的,想要塑形胸肌还是有办法的,既然改变不了基因,那就从其他方面下手,比如体脂或者均衡发展。
体脂因素:如果你的锻炼达到一定程度的话,感觉一侧很雄厚,但是体脂似乎偏高了,这样的话,你可以选择减体脂率来实现整个胸肌协调性从而令整个胸肌形状更加好看,相信这样也能让你胸肌加分不少!
均衡发展:这个就更加简单,那就是努力全面的锻炼整个胸肌,不要傻傻的只是锻炼某一个部位,然后一成不变,适当等着其他部分锻炼上来,这样照着镜子看得时候不会心情不好导致影响锻炼的结果,当然也能适时的进行调整从而令胸肌能够全面的发展,是不是很靠谱!
总之,似乎胸肌的成型要看重基因,但是办法是想出来,是实践出来的,只要先把胸肌练厚,练发达起来,那样的话,要想让胸肌变成其他的形状,也可以做出科学的调整,不能 塑形胸肌,结果胸肌在哪呢!!!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
脸部轮廓怎么画 怎么让脸部轮廓明显
这八点是皱纹形成的必要因素!
你想要完美腹肌吗 那么这些动作赶紧做起来吧
高光打在哪里 完美的妆容轮廓
男士如何拥有完美的胸肌?五种不同俯卧撑的正确做法
人火化后基因去哪了 在焚烧过程中被完全焚毁(基因消失)
男人体能锻炼成就完美肌肉
大胸器必练 花式俯卧撑让你的胸肌炸裂
想要胸肌练的猛 少了这5个哑铃卧推可不行
从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想
想要健身 你必须知道这些基础知识
女人:你的胸肌好美丽 一见到你我就想失身
轮廓是什么意思 轮廓的意思解读
练胸肌需要天天练吗 练胸肌胸会变大吗
想要撩妹成功 先好好练练你的肌肉
欧美型男寸头发型图片展示 精致轮廓魅力十足
胸肌练不出型怎么回事 胸肌怎么练最快出轮廓
健腹轮可以练腹肌成功吗
想要肌肤美白 你需要这五种美肤食物
胸肌怎么练 胸肌锻炼好久都没形状是什么原因?
想要丰胸不用吃药 这些食疗能塑美胸
蓝月轮鹦鹉:基因变异的月轮鹦鹉(通体浅蓝月光色)
你找到理想完美爱情了吗 将就一些也能成全爱情
胸外扩了难看又不健康 女人想要美胸就要学会保健
泰国变性男子练就完美胸肌 带火健身房
Diesel Black Gold发布春夏男装 首推“超瘦”轮廓
想要完美约会就戳它,有意想不到的惊喜
成就清爽肌肤之男士护肤必备要点
胸肌外侧轮廓怎么练 可以做这五个动作
老太万元现金被白蚁啃成骆驼轮廓 损失惨重
打造完美婚姻,想被爱就要先活成值得爱的样子
约会必知的6大基本法则 让你的约会完美甜蜜
要想隆胸成功 三件事别忽视