中年易发福 原因竟是这4个
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
你有没有发现这个一个事情,旁边的朋友一到中年的时候就出现发福的情况,如果说是没有发福的人,好像是比较少的。有很多人在年轻是都是,其身材都是非常瘦的,但是一到中年,就好像是打气球一样,变得越来越胖。那么你知道为什么人一到中年就开始发福呢?今天小编就跟你讲一讲到底是为什么吧。
为什么一到中年就发福
身体代谢率下降
研究表明,人体的热量有一半的消化是跟身体代谢率有关系的,但是从25岁开始,我们人体的代谢率就出现了慢慢下降的情况,导致能力的消耗也随之慢慢的下降。根据能量恒定摄取的原则,肯定就会导致能量出现剩余的情况,而这样就会直接引发肥胖的出现。
体内激素絮乱
人一到中年,需要考虑的事情就变得很多,所以精神压力都是比较大的。而人体为了缓解压力,会大量分泌出现皮质激素,这种激素是会刺激神经系统,从而刺激到食欲,让我们出现进食更多食物的情况。一旦我们摄取的食物过多的话,热量也就变多了,这样肯定是会直接引发中年发福了。
运动量减少
随着年纪的慢慢增加,很多人的运动量也就慢慢的出现下降的情况,有很多人为了更轻松的生活,都是会选择比较休闲的工作,生活也变得比较稳定,天天只需要吃吃喝喝,这样就导致他们不会想去运动,吃得多又不运动的话,那肯定是会出现发福情况的。
慢性疾病
现在慢性疾病是随着年龄的增加而慢慢的出现了,所以患有慢性疾病的人,都会选择食用药物来治疗,但是有些药物是具有促进食欲的效果,这样就会出现饮食摄入过多的情况,然后引发肥胖出现。
中年减肥方法
每天散步半个小时
因为到中年的时候容易发福,是主要的原因是运动量的缺少,所以我们可以选择适量的提高运动量,比如我们可以先每天开始散步半个小时,然后慢慢的提高身体素质,最后就转为慢跑,每天都坚持的话就能消耗热量,起到减肥的效果。
饮食搭配均匀
一到中年,很多人还是习惯于吃大鱼大肉,但是因为身体的代谢率出现下降的情况,这些高热量的食物进入体内的话,没有得到消耗,就肯定会堆积脂肪的。所以小编建议大家尽量少吃肉,多吃些没有热量的蔬菜来减肥。
乳房瘙痒怎么回事 多半是这4个原因造成
胚胎生化后不清宫隔月容易怀孕(竟是这个原因)
原发性痛经的原因是什么 4大原因要清楚
更年期提前的原因 更年期提前或许是这4个原因
手脚出汗是什么原因 竟然是缺这个
人到中年为何容易发福?推荐3个减肥方法
人到中年容易发福 该怎么减肥好
胡歌薛佳凝分手原因 竟然是因为这个
老人嘴歪了是怎么回事 可能是这4个原因
盆腔发炎或是这4个原因导致 作为女人请保护好自己
邓超冯小刚十年恩怨和解 竟因孙俪交恶 两人开撕原因竟是这个…
年轻女孩肠子黑得像“煤炭” 医生检查发现原因竟是这
胡可晒全家童年照 胡可喜欢过六一的原因竟是这个!
女人掉头发的原因竟是
脚臭的原因 男女这部位捂的太狠竟容易发臭
supreme为什么不在中国开店 原因竟是这个
姚晨不放心老公带娃的原因竟是这个!
中国男人100年发型史 年流行发型竟然是这款!
张丰毅不参加儿子婚礼原因首曝光 竟是因为这个原因
舒淇婚纱不足4千 原因竟然是婚纱早已挑好多年
年龄一样为什么会比同龄人更老?原因竟然是这个?
右手中指关节肿痛 都是因为这4个原因
关乎中国2亿老年人的大事 65岁以上老人伤害死亡原因竟然是这个
韩红得了什么病 韩红胖竟然是因为这个原因
老人容易腹泻怎么回事 可能是这4个因素
李易峰竟然和她分手了 原因竟然是...
怀孕后总觉得嘴苦 竟然是因为这个原因
月经量多黑色的是什么原因 诱发原因有这几个
女性中年发胖是什么原因引起的
宋仲基女粉被骗 原来竟是因为这个
柳岩姓氏和父母不一样, 其中原因曝光竟然是因为这个
低收入群体易肥胖 原因居然是这个
白领容易发胖主要是这几个原因 想变瘦要立马行动起来