秋冬换季天气渐冷 中医教你这样驱寒
本文已影响4.83K人
本文已影响4.83K人
霜降节气已经过去了,天气也逐渐变冷,不过时而气温会有点回升。但是整体来说,气温还是下降的,尤其是早晚的时候,真的是冷飕飕的。在这样秋冬交替换季的时候,寒气侵袭身体的可能性可是相当高的。这个时候,不管男女都应该想法子驱寒,否则寒气在体内疯狂游走的话,最终损伤的还是你的身体。
秋冬换季中医教你如何驱寒
第一招、泡热水澡
在寒冷的天气里,想必很多人都喜欢泡热水澡。以为泡在热水里,身体会很舒适。不仅能够暖身,还能放松身体,缓解身体的疲劳。当然小编提醒,从中医角度来看,泡热水澡还有驱寒的功效。为什么这么说呢?
因为当你的身体在热水中浸泡之后会发热,皮肤毛孔也会舒张开来,热气就会通过毛孔进入到身体里面。身体内热气增加了,寒气也就会减少。再者,身体热起来之后会排汗,由于身体内的寒气是不断在游走的,所以会有一部分跟随者汗液被排出去。如此一来,身体内的寒气自然就减少了,最终达到驱寒的效果。
当然,需要注意的是,泡热水澡的时间不要太长,因为热水的温度会随着时间的流逝而慢慢下降。若是泡热水澡的时间过长的话,身体就会变成泡在了冷水中了。这样很容易着凉的,而且反而会加重身体内的寒气哟。
第二招、用热水泡脚
这可是一个相当简单的养生方法,建议男女们平日晚上下班后,回到家的时候,当事情都忙完之后,不妨在睡觉之前用热水泡脚,水温差不多有40摄氏度就可以了,温度过高的话,反而会烫伤双脚。
用热水泡脚之所以能驱寒,更泡热水澡的原理差不多。都是通过热水中的热气进入身体里面驱赶寒气的方法,不同的时候,泡热水脚的时候,主要是浸泡双脚。
而双脚暗藏众多的穴位和经络,当双脚浸泡在热水中的时候,热气就会从脚底进入到身体里面,促进脚底的血液流动,从而让全身的血液循环变得更加顺利。再者泡热水脚的时候,可以用双手按摩脚底或者是双脚互搓按摩,能够刺激脚底的穴位和经络,让身体中与这些穴位和经络有关联的部位,得到滋养。
各大器官的功能发挥也就会增强,比如说排毒排汗的效果会更好。当排出毒素或是汗液的时候,就会夹带着部分的寒气,从而达到为身体驱寒的目的。建议在泡脚的时候,可以加一些生姜等性温的东西进去,暖身的效果会更好。但你的身体暖起来了,体内的寒气自然会不断减少的。
秋冬换季保健注意事项
1、要记得防病
换季真的很讨厌,因为两个交替之际天气总是忽热忽冷的。尤其是在秋冬换季的时候,因为天气干燥、寒冷而造成众多人患上或是复发呼吸道疾病,比如说感冒、鼻炎等等。这些疾病的出现,让患者出现流鼻涕、打喷嚏等不适,严重的话,还会影响生活和工作或是学习。
所以这个时候要记得防病,比如说及时增减衣物,尤其是外出的时候,最好备一件外套,以备冷的时候穿避免受凉。而且尤其提醒患有鼻炎的人,外出要记得带上口罩,避免空气中的微小颗粒和灰尘进入鼻腔,造成瘙痒。
2、要注意饮食
虽然说天气渐冷,但是秋燥带来的影响还未完全消退。人体内的燥气还有不少,为了不然燥气上升,大家平日里要吃一些降燥养阴的食物,比如说雪梨、银耳等等,闲暇时它们炖汤食用,好吃有清补身体,很是不错哟。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
秋冬寒冷护好8个部位让你安然过冬
今天你穿秋裤了吗 冬季防寒要不要穿
寒冷冬季给宝宝换尿布的四个技巧(图)
冬季唇部这样保养 3个教你去唇部角质的方法
畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐
来一件中长款羽绒大衣 让你的冬天不再寒冷
夏天也怕冷 该如何补肾驱寒?
秋季驱寒吃什么 秋季驱寒吃什么好
冬季女人需想法子驱寒 否则会加重宫寒
天气渐冷的秋天 吃点什么才能温暖又养生?
中医教你冬季保养妙招 远离疾病困扰
畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐
冬季喝汤营养又驱寒?冬季煲汤须知的六个禁忌
冬至的习俗:光照时间短(天气慢慢渐冷)
进入寒冷天气喝8款汤进补让你安然过冬!
寒气重怎么调理 让老中医教你怎么驱除体内寒气
冬季防寒的十个窍门 让你冬季不再怕冷
高温天气离不开空调 中医教你这样吹空调不生病
冬天喝什么汤驱寒,冬天驱寒喝什么? 冬季驱寒喝什么
拥有一件中长款羽绒服 带你度过这个寒冷的冬天
强冷空气来袭 寒冷天气这些疾病易发作
天气渐凉,风度与温度兼具的秋季单品你会需要
三伏天如何预防中暑 中医教你要这样做
中医秘方 冬季适当“吃冷”更健康
冬季吃什么食物能够驱寒
体寒怎么调理 老中医教你有效调理身体赶走寒气
夏天是补肾好时机 中医教你冬病夏养养出好阳气
如何养肾 冬季养肾中医教你“黑色”疗法
冬季到了 女人该如何驱寒暖身
冬季驱寒暖身享瘦食物大盘点
寒冷冬季 给你的男友织条围巾吧!
教你冬季养生小诀窍 让你健康度过寒冬
中医教你冬季如何养生 做好这2个保健措施