刮痧保健 常刮身体八部位好处多
本文已影响5.97K人
本文已影响5.97K人
身体出现不适,很多人会比较喜欢去刮痧,且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。身体出现不适,可试试刮身体这八部位:
1、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨,宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
8、刮脚底,缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
刮痧多长时间一次合适呢?
刮痧时间太久的话反而会引起身体的不适。所以可以用速度缓慢的平补平泻法刮拭。
初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天,原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
刮痧时间:一般每个部位刮3~5分钟,长不超过20分钟。
痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅,以及刮痧次数有直接的关系。
很多人喜欢在家里刮痧,所以也就不怎么讲究时间了,其实在家刮痧还是要注意刮痧的时间,一般拔罐的时间要固定在10分钟之内,太久反而会是伤害身体。
部位刮20次,刮太多也不好,有人追求出痧不对,拼命刮痧,刮痧有些人不适合刮痧,身体虚弱人不能刮痧,重病人不可以刮痧,瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。
结果拔1个时候,后来他腰不疼,可是就留下一个毛病腰里面漏风。好像发烧盖被子发汗,出大汗也不行,要是全身出大汗,那就是发高烧了,反而发高烧了。这么事情不要太过头就不好了,应该是身体上威威出汗才好。因为是和拔罐是泄法,泄太厉害会人体把伤元气。
刮痧疗法禁忌
1、凡危重病症,如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等,禁用本疗法。
2、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用本疗法,如初愈也不宜采用。
3、饱食后或饥饿时,以及对刮痧有恐惧者忌用本疗法。
4、有出血倾向的疾病,如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法,宜用补刮或平刮法。如出血倾向严重者应暂不用此法。
5、新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。恶性肿瘤患者手术后,疤痕局部处慎刮。
6、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮,可在肿瘤部位周围进行补刮。7、刮完一次,务必在痧退以后再在同一部位刮痧。
从上面的文章我们知道,每个部位刮痧时间好是3-5分钟,长不能超过20分钟,所以,以后大家去刮痧的时候就不要以为刮痧时间越长越好了。
通过上述文章的阅读,我们了解了更多的关于刮痧的知识。并不是所有的人都可以去刮痧,有些人在刮痧的时候要注意一些问题,而且刮痧的时间是有限制的,刮痧的部位也要选择正确,不然的话不会收到好的效果,反而会对身体产生一些危害。
脖子刮痧的好处和禁忌
刮痧的作用与功效 刮痧的注意事项
刮痧拔罐能去除体内湿气吗 拔罐的好处
刮痧拔罐别当家常便饭 不适宜刮痧的人群
刮痧的好处 女人经常刮刮痧好处多多
刮痧有什么好处 舒筋活络一身松但这类人却碰不得
男人刮痧后多久可以同房
刮痧和拔罐哪个祛湿效果好,女生适合刮痧还是拔罐
脸部刮痧油有什么用处
刮痧不适宜刮痧人群多 黄褐斑刮痧疗法教程
男人刮痧有什么好处
刮痧好处多 注意4大注意事项
面部刮痧有什么好处 能促进血液循环
陈学冬失眠爆不阖眼工作50小时 刮痧疗伤好惊悚
按摩之后进行刮痧效果好 刮痧不够拔罐来救
眼部刮痧方法怎么做
刮痧后几个小时能洗澡 刮痧的原理
刮痧真的可以去湿气吗 刮痧的原理
刮痧对身体有什么好处 刮痧对身体的好处
刮痧疗法 身子这地方刮得太狠竟会流血
刮痧部位不同 所起到的效果也不同
刮痧虽然好处多 但这些禁忌要牢记
刮痧的方法 中医刮痧可分4种方法
经常刮痧对身体好吗?经常刮痧拔罐对身体有什么坏处吗?
刮痧有哪些禁忌 何时应该避免刮痧
肚皮刮痧的好处和禁忌
刮痧能治疗的疾病揭秘 刮后要注意保暖防寒
女生汗毛多的原因 身体这些部位长汗毛不用刮
刮痧后紫色好还是红色好
刮痧美容 美丽容貌刮出来
刮痧好处好 但这4类人千万别去刮
刮痧能瘦背吗 刮痧出的是油脂吗
长期面部刮痧好吗 有哪些禁忌