脾虚要慢养 通过食物调养很不错
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
脾虚是现在很常见的一种疾病,由于身边各种各样的压力导致很多人都脾虚。
脾虚,是中医学上的一个专业名词,主要是指由于脾气虚而引发身体内部的脾脏失调的状况,脾虚不单单是脾气虚,其中还包括脾阳虚以及脾脏缺血等病症。据调查,脾虚多半是由于患者长期的饮食不均衡,作息不规律,体质差、长期患病或者操劳过度,因为这种病比较复杂,牵涉到五脏六腑,所以不能急于一时,要慢慢的养,可以用食疗方法让脾虚变好。
脾虚吃什么好
1.胡萝卜:性味甘平,能够润肠胃,安五脏,有健食,脾胃功能不好的人,可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
2.南瓜:大量的果胶可以保护胃胶道粘膜,促进溃疡愈合,并且可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,也是一种非常好的养脾胃食物。
3.红薯:补脾益胃,益气生津,润肺滑肠。可以改善脾胃气虚,且大量的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。
4.栗子:味甘,性温,可健脾养胃,适用于饮食量少,身体瘦弱,经常腹泻者食用,还有养肾之用。
5.大枣:益气养血,补脾健胃,强神壮力,可改善脾胃虚弱而引起的气血不足,纳食不香,大便稀溏等等症状,但注意不宜食用过量,否则会助长湿热。
6.糯米:性质温和,具有暖和脾胃,补中益气之用,非常适合脾虚胃寒者食用,可改善便溏腹泻等等不适。
7.莲藕:健脾养胃、养心安神、除烦消热,脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃,这样才能发挥健脾胃之用,较脆时吃,清热凉血效果更佳。
8.花生:具有调和脾胃、补血止血等作用,而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
9.山药:补脾养胃,生津益肺,经常喝些山药煮粥,或是用来煲汤,可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。
10.猪肚:补虚损,健脾胃,尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用,可经常喝些猪肚汤,可改善因脾胃不适而引起多种问题。
11.羊肉:温补脾胃,补肾壮阳,益气补虚,温中暖下,是体质虚弱者的滋补佳品。
脾虚食疗方
1、附片狗肉汤
组成:附片,狗肉,盐适量。
方法:将附片放入上灌中先煎2小时,然后加进狗肉,煮熟放盐食
功效:回阳补火,温中止痛,散寒燥湿之功,煮时用开水,严禁冷水,否则会中毒。睡前服,服后不能吹着冷风和接触冷水。
2、健脾利水茶
组成:猪苓,泽泻,党参,白术,木瓜,木香,槟榔,紫苏,陈皮,茯苓,肉桂。
方法:按原方比例剂量,研成粗末。每日用50~70克,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,盖闷20~30分钟,频频代茶饮用。
功效:健脾温阳利水,宽中理气行水。主治慢性肾炎,脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
3、绿豆糯米猪肠
组成:绿豆60g,糯米30g,猪大肠300g。
方法:先将猪大肠彻底清洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次,连服7~8日为1疗程。
功效:补中益气,清热解毒,通便止痢。适用于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症。
4、山楂苡仁粥
组成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖适量。
方法:将薏苡仁、粳米洗净,放于砂锅中,加水1000毫升,烧开后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效:健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
5、山药苡仁粥
组成:山药粉60克,薏苡仁30克。
方法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效:健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
方法:将上药共同煎煮,煮至山药烂为度,取汁,代茶不拘时温饮,并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。
功效:补益心脾,益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱,气血俱虚,身体赢瘦,不思饮食,少气无力,心悸等。
食不知味多半是脾虚 这七种食物要慎吃
脾虚身体毛病多 如何饮食可以养脾补气?
不用偏方 这些食物可助你补血养脾
日常通过喝茶来养胃 这5道茶养胃健脾
养脾吃什么好 黄色食物五谷杂粮最养脾
夏季容易脾虚该如何养脾 推荐几个养脾健脾的技巧
冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过
常发脾气怎么办 通过食疗方可调理
阳虚体质如何调理 选对食物很重要
这几样食物养肺效果很不错 记得多吃点
八种健脾养胃的花茶做法
脾虚的女人老得快 哪些食物可以调理脾虚?
错误的烹调方法食物营养会流失 留住食物营养的妙招
春季排毒必吃食物 调理脾胃虚
脾虚女人需要多食的五种食物
气虚易疲乏 想要补气要先健脾养胃
中医秘方 男人养生不能错过的黑色食物
春季养肝很重要 3种食物不可少
养肝护肝 这种护肝食物千万别错过要多吃
脾虚男人7种食物要慎吃
这16款健脾养胃粥千万别错过!
健脾的食物 脾胃虚弱最需要吃什么
让你健脾养胃的10种食物
春季养生食物 吃这八种补气养生健脾
盘点6种健脾养颜的食物
春季饮食调养的原则和方法 能养生调养的食物
脾胃虚弱怎么调理 补充膳食营养很重要
秋季养护脾胃 要多吃这些黄色食物
冬季可通过饮食养生 专家推荐6种食物
换季脾虚怎么调理 秋季养生适合吃的食物
过年必吃的食物 这些美食不要错过
脾虚容易出现眼袋 养好脾虚是关键
立秋节气吃什么养生 立秋养生吃点这些食物很不错